此时正是修炼时

最近才发现，能控制情绪的人就能控制一切。

情绪就像是一个“活火山”，随时随地都有爆发的可能，你们是怎样调节自己情绪的呢？是情绪控制你，还是你引导情绪？看似简单的情绪，却有着千头万绪的关联～

往往是在情绪爆发时，我们冲昏头脑，过后才开始懊悔，是不是不应该那样做～在我看来，有这个意识起码是好的，不要着急，也不要过多的埋怨自己，让我们慢慢来～

首先，不要隐瞒、压抑不好的情绪，独自一人用心去感受它的存在，冷静的去听自己内心疯狂的“对白”吧，学着认同它，释放它，然后理解自己，好好拥抱一下受伤害的自己，对自己轻轻说一句“没关系，纵然全世界都不理解你，但我永远理解你”～

安慰好自己后，再去顺便理解对方吧。“对方为什么要说这样的话，为什么要批评我？他这样说是对这件事还是故意针对我？他看起来很生气，他生气的背后是为什么呢？他有什么需要没有得到满足呢……”不要问为什么要去理解对方，因为求仁得仁，是你想要主动解决这件事的不是吗？在情绪的背后，永远都不要忘了你的目的何在？否则这根毛线会越理越乱。

我们人都是趋利避害的，喜欢好情绪，排斥坏情绪，但我想说，当坏情绪来临时，不要立即反感，要有“此时正是修炼时”的觉悟，遇到失望也能激发信心，再着急也能从容不迫，就有可能绝处逢生～

痛苦时读一读

成功的人大多都能控制自己情绪。比如王阳明即使在着急逃命时，仍然能从容不迫地提醒下人忘拿的东西。要知道，所有的坏情绪、挫折、困难、无聊都是暂时的，客观的，一旦将好心态用于实际中，就有可能创造不一样的奇迹～

若不信，便试试看嘛，毕竟梨子好不好吃只有尝过才知道～