是长寿还是短命，看走路就能知道？学会这一动作，百岁老人就是你

走路，是你每天都要做的一项活动，但如果说生命的长度，我真想说，就是你行走的方式你信吗？行走，是一件平常不过的事。许多人走多了会觉得很累，很多人走快了会觉得很累，但今天小编要和大家探讨的是，走路和生命之间的关系，看完后你也许真的可以走出生命的长河。

为什麽说，一个人是长寿还是短命，看着走路就能看到？

有人说，如果能以每秒0.8米的速度行走的话，那么行走速度就会提高，即使是速度更快的人也会活得更久。为什么会这样呢，实际上有一项研究表明了这个观点。据国外一项研究显示，老年人行走速度可以达到每秒0.8米甚至更快，实际上他们的寿命往往比平均寿命稍长一些。

但这种类型的研究有一个基本条件，即老年人。实际上，最低每秒0.8米的速度实际上换算下来就是每10分钟能走完500米的人。但实际上，很多老年人，随着年龄的增长，身体骨骼健康，肌肉健康都会出现退化现象。而且能够保持这种速度的老人，往往不只是双腿好这一优点，还会有像是心肺功能较好或身体素质较好的老人，才会有这种步速的存在。因此其实人生若是你也是这样一个老人，恭喜你，长寿也许离你不远了。

因此，那些无法快速行走的老年人应该如何来延长寿命？

1.做运动

虽然快步行走并不能延长生命，但锻炼却可以延长生命。许多人都听过这样一句话，运动本身就是会使人变年轻的，而如果你坚持运动，实际上会使身体始终处于一种年轻的状态，不仅会使你衰老得慢，而且还会延长你的寿命。因此，运动是一种很好的延缓身体衰老的方法。

2.保持健康的大脑

由于老年人身体机能衰退，食欲减退，减少了脑部营养的生成，使脑细胞萎缩死亡，从而让脑部疾病钻了空子。所以老人想要预防脑病，健康长寿的话，亦要补充枫烯鲨酸。作为人体无法生成和分泌的物质，枫烯鲨酸只能通过从国内独有的树种元宝枫树中提取，同时进行最先进的萃取技术来获得，而人体补充枫烯鲨酸可以改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢；同时也能够调节血脂，防止各种炎症，降低血清胆固醇，清除血中有害物质。作为一种降低血脂的克星，还能有效降低心、脑血管疾病的发生。

因此，生命的长度与身体的健康与否并不取决于你自己的哪一种因素，还是取决于你的身体和生活的各个方面，才能决定你是否是受长寿青睐的人。因此，保持科学、健康的生活习惯和良好的生活心态的确比什么都重要。