《2021年 2月1日 周一 漯河市 》
5：33
新的一天加油呀，每天进步一点点。
发布作品：该如何扩大影响力？
冰冻三尺，非一日之寒。
5：54
准备：该如何开启新的一天？
1.今日份修炼：需要修炼的内容有哪些？
品质和德行上的，富兰克林修炼的有哪些？
节制：食不过饱，饮酒不醉。
寡言：言必对于人对于己有益，避免无益的聊天。
秩序：每一样东西应该有一定的安放地方，每件日常事务应有一定的时间去做。
决心：当做必做，决心要做的事应坚持不懈。
俭朴：用钱不要浪费。
勤勉：不浪费时间，每时每刻做些有用的事情。
诚恳：不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。
公正：不做损人利己之事。
适度/避免极端：别人若给了你处罚，应当容忍。
清洁：身体、衣服、住所力求清洁。
镇静：不要因为小事或普通不可避免的事故而惊慌失措。
贞节：为了健康，切记伤害身体或损害自己以及他人的安宁和名誉。
谦虚：仿效耶稣和苏格拉底。
模仿富兰克林，
我们每天修炼一种品格，
晚上睡觉前需要简单复盘，
今日份修炼：节制（学习上贪多、饮食上过饱）
2.清单：需要做的事有哪些？
准备中午饭、下午联系燕州、晚上吃后洗衣服、休息后创作短视频。
3.未来：人无远虑，必有近忧！
过年回家都需要准备什么？
晒被子、三身衣服、学习物品、药
6：30
写作：该如何成为写作的高手？
1.每一篇文章有着内容与形式的两方面。
同是记载事物、事理或抒述意思、情感，在文章上有多少方式，怎样说起，怎样接说下去，什么地方说得简单，什么地方说得繁复，到末了又怎样收场，以及怎样用词，怎样造句，怎样分段落，怎样定题目、加标点：诸如此类是形式上的探究。
2.如何研究一篇文章？
这里所说的文章是名家名篇，
现在也就明白了，
为什么上学期间学语文，
每一篇课文要分析这么仔细了。
一、这篇文章属于哪一类？和哪一篇性质相似或互异？这类文章有什么特性和共通式样？（文章的体制）
二、文章里用着的词类，有否你所未见的或和你所知道的某词大同小异的？（语汇的搜集）
三、文章里词和词或句和句的结合方式有否特别的地方？你能否一一辨认，并且说出所以然的缘故？（文法）
四、文章里对于某一个意思用着怎样的说法？那种说法有什么效力？和别种说法又有什么不同？（修辞）
五、文章里有什么好的部分？好在哪一点？有什么坏的部分？坏在哪一点？（鉴赏与批评）
六、这篇文章和别人所写的同类的东西有什么不同？你读了起什么感觉？（风格）
七、从开端到结尾有什么脉络可寻？有否前后相关联的部分？哪一部分是主干？哪些部分是旁枝？（章法布局）
3.文章究竟有多少种类，中外古今说法不一。最基本的分类法把文章分为两种，一种是作者自己不说话的文章；一种是作者自己说话的文章。前者普通叫作记叙文；后者普通叫作论说文。
记叙文的目的在把事物的形状或变化写出来传给大家看，叫大家看了文章，犹如亲身经验到的一样。作者用不着表示意见，只须站在旁观的地位，把那事物的形状或变化的所有情形报告明白就好了。
论说文是作者对于事物的评论或对于事理的说明，目的在叫大家信服、理解。作者在报告事物的情形以外，还要附带说述自己的意见。
如果再分得细些，从这两种里把“记”和“叙”、“说”和“论”分开，就成四种：
一、记叙文——记事物的形状、光景。
二、叙述文——叙事物的变化经过。
三、说明文——说明事物和事理。
四、议论文——评论事物，发表主张。
4.人们写作都有哪些目的？
发现一个新奇的东西，分享出去。比如，今天我看到彩虹了；
心情不好，想抱怨一下。比如，吐槽办公室政治；
发现人生感悟、人生经验，传授给别人。比如，孔子说“仁”、老子说“道”；
通过写作这门手艺来赚钱，或扩大自己的影响力；
记录生活。比如，写日记；
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休息：该如何更好地休息？
7：05
洗刷：该如何知行合一的学论语？
1.不迁怒，不贰过。
有一言而可以终身行之者呼，其恕乎，己所不欲，勿施于人。
尽信书，不如无书。
该怎么正确的读书？
六经注我，而不是我注六经。
正确读书的方法应该是取其精华去其糟粕。
特别是读经典的书，学伟大的人。
不要盲目崇拜孔子，
孔子也是一个平凡的人，
孔子的伟大之处在于，
从一个平凡的人修炼到一个知错就改的人。
何为有教无类？
8：11
散步：该如何更好的享受当下？
8：27
工作：该如何安排今天的工作？
接待家长、当助教
8：40
零碎时间：该如何充分利用零碎时间？
1.什么是统计学思维？
学习数学的重要性，
笔者要在什么时候学习数学？
目的是为了掌握数学思维并应用到生活中，
是每天学？还是选择主题性学习？
笔者目前每天要学的内容有哪些？
学写作、学论语、随机学、学哲学。
数学放在放年假下午的时候学。
2.愿你拥有被爱照亮的生命。
9：32
随意学习：该如何更好地学习心理学？
1.心理学到底起源于什么时候？
心理学是一门研究人类思维的学科，但思维难以直接观察，所以心理学的历史就是为了解决这个问题并不断迭代理论的过程。
该如何理解这句话？
心理学和哲学有什么差别？
康德尝试分析人类的理性能力的边界。
怎么观察思维？
心理学是为了解决什么问题而诞生的？
行为主义心理学的核心观点就是认为，我们可以通过分析人的行为来解读他的心理活动，而这些行为是通过学习得来的。
身体和心灵到底是一种什么关系？
是身心合一？还是身心分离？
笔者持有身心合一的观点，
通过改变行为，可以带来认知的改变。
同样的相反也是如此。
人本主义心理学认为，一个人的心理冲突来自他个人的内心需求，当需求不能被满足时，就会产生心理问题。而如果产生了心理问题，能负责的人只有自己，别去责怪家庭和童年。每个人都需要意识到这一点才能发挥潜能，彻底解决问题。
罗杰斯认为，在一段咨询关系中，无论来访者是谁、做过什么，咨询者都应该从内心深处尊重、接纳和包容来访者，认真对待来访者所说的每句话，从而帮助来访者解决问题。
2.如何设定目标？
设定目标的原则是什么？
具体明确的、可执行的、中等困难的、短期或长期的，
是我们跳一跳才能摸得着的目标。
笔者有什么目标吗？
2021年出版一本书。
该如何实现这个目标？
会遇到哪些问题？
应该给自己定什么样的目标？怎么做才能更容易实现目标？追求什么样的目标能让我们有长久的自我成就感？
把目标分类，可以分为几类？
先来看什么是目标呢？
比如去图书馆看书，
这就是一个小目标。
目标分成两种，一种是表现型目标，一种是进步型目标。那什么是表现型目标呢？心理学家也把这个叫做“绩效目标”，就是展示自己聪明，有才，比别人强。
需要我们反思设定这个目标的动机是什么？
绩效目标的弊端是什么？
比如家长给孩子说，
期末考试考好了给你买一台电脑，
如果家长总用这种方式激励，
而不是发自内心的想学习，
当外部奖励不在后，
孩子的成绩还会降下来。
10：29
休息：该如何放松眼睛？
10：38
工作：该如何观察人类社会？
1.人和人的关系有哪几种分类？
情感关系、利益关系和熟人关系，
上学期间的朋友关系应该算什么关系？
以利益为基础建立的关系，
首先应该把利益谈好。
而以情感为基础的关系，
更多的应该把情感维护好，
但是在金钱至上的时代，
任何关系都摆脱不了利益的纠纷，
俗话说贫贱夫妻百事哀，
如何保障情感关系长期发展？
11：26
该如何观察人？该如何观察人与人之间的关系？
该如何观察一个人？
通过外表可以看到内心吗？
一个人的长相跟他她的性格有关系吗？
身体有缺陷的人大概率会自卑，
长的很好看的人，
在人群中得到的关注会更多，
这个因素会对性格有影响吗？
角色对人会有哪些影响？
每个人在生活中都会扮演不同的角色，
而人与人之间的接触，
更多的是角色和角色的接触。
我们可以通过一人的角色，
或者说通过这个人在角色上的表现，
来认识到这个人的本质吗？
这样问有点绝对，
为什么这么说，
任何角色都会表现出本质，
当然也有隐藏，
不会完全表现出本质。
12：00
骑行：该如何更好地享受当下？
12：21
做饭：该如何更好的学论语？
一个国家该如何走上轨道？
该如何发展？
我们可以先看看一个人的发展，
都具备哪些条件？
13：14
骑行：该如何享受当下的时光？
13：25
该如何安排今天的工作？
接待家长、发宣传页、地推。
13：30
零碎时间：该如何充分利用零碎时间？
1.医生这个职业是怎样的？
医患关系为什么产生？
一念地狱，一念天堂。
如何站在医生的角度思考？
“利益”这两个字是最伤害医学本源的字眼，但却是人立足于社会的“根本”。作为一名医生，他也需要满足基本的生存；他可能为人父母、子女、丈夫或妻子……也可能正面临家庭的剧变，和其他人一样需要钱，那么他又该如何选择？
1.该如何锻炼孩子的自立能力？
从做家务开始，
主动给孩子分摊一些家务活，
让孩子多尝试多行动。
14：38
关系：该如何给孩子玩？
1.孩子总是能治愈你。
真的好佩服特别能给孩子玩的人，
他们或许能从孩子身上获取能量。
和孩子玩一会就感觉累，
或许是不够专心，
在给孩子玩的时候，
脑子里总在想快点结束，
如果你真的能专注在孩子身上，
那么他她总会治愈你。
15：54
零碎时间：该如何更充分的利用零碎时间？
为什么会存在阶级？
人与人之间该如何更平等？
通过制度的设计吗？
16：32
休息：该如何更好地休息？
16：44
随意学习：该如何更好地学习？
地推：该如何观察一个人？
今天地推笔者观察到了什么？
只关注人穿的衣服吗？
比这更好的一点是什么？
关注人的表情
有钱人和没钱人的区别？
大同社会可能存在吗？
阶级可能消灭吗？
如何减少阶层之间的不平等？
17：31
刷信息：该如何更好地指导行动？
1.隔空充电技术如何可能？
畅想未来的科技，
任何科技都可以隔空充电，
像移动网络的基站一样，
通过铺设充电基站，
周围的电器都可以实现充电。
还能不能更高级一点，
卫星代替充电基站，
无限想象呢？
全职爸爸和全职妈妈是一种什么社会现象？
18：12
随意学习：该如何更好地学心理学？
态度改变如何发生？
什么是态度？
我们常常听到，
“你这是什么态度！”
“态度决定一切，性格决定成败。”
态度在汉语里有两个意思，
第一是人的举止神情；
第二是对于事情的看法和采取的行动；
同时，态度作为一种心理现象，
既是指人们的内在体验，
又包括人们的行为倾向。
一般而言，态度是潜在的，
主要是通过人们的言论、表情和行为来反映的。
一种态度由什么构成？
认知因素、情感因素和意向因素。
18：38
骑行：该如何享受当下的时光？
18：49
做饭：该如何更好的学论语？
什么是有益的快乐？
什么是有害的快乐？
应该和什么样的人做好朋友？
不应该和什么样的人做好朋友？
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休息：该如何正念冥想？
19：59
洗衣服：该如何知行合一的学论语？
吾未见好德如好色者也。
孔子曰，生而知之者，上也，学而知之者，次也，困而学之，又其次也，困而不学，民斯为下矣。
孔子曰，君子有九思：视思明、听思聪，色思温、貌思恭、言思忠、事思静、疑思问、忿思难、见得思义。
20：39
发评价：该如何与家长闲聊？
20：52
亲密关系：该如何更好的闲聊？
1.系统问题：什么时候买篮球鞋？
明天上午，多下载几个电商app对比一下？
2.科技改变生活，
怎样把科技应用在具体生活中？
技术是第一生产力，
多使用科技产品。
22：32
复盘：该如何更好的梳理今天？
1.系统问题：有哪些值得改进的地方？
22：36
睡觉