2018-10-11晨间日记第79天

今天是什么日子

起床:8:00       

就寝：24:00

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？ 早安

2018年关键词：

自律与成长

2018年度目标及关键点

  目标1:早睡早起晨间日记

  目标2:养成运动的习惯

  目标3:读书20本

A本月目标及进度/10月目标

  目标1：运动+读书+晨间日记

  目标2：收入过6000

  目标3:  改变形象达到精致和美

B今日3只青蛙

青蛙1:新店2家

青蛙2:读书40分钟

青蛙3:运动20分钟

C昨日成就

1.听书一本

2.

3.

D昨日反思

1.自从回来一直没休息过来，再加上风吹的浑身冷，很困和累，休息了一天，没有读书也没有运动，再坚持的过程，明白一点果然身体是最重要的。

E家庭社交

无

F学习成长

听书《关键对话》

这本书主要讲的就是在遇到一些关键沟通的时候我们该如何做？

1明确我们希望得到什么?

2希望对方得到什么？

3共同目的是什么？

最重要一点具备双核思维，同时控制内容和氛围。如果氛围紧张，可以通过道歉，对比，强调共同目的等方法缓解。一定不能在紧张的氛围下沟通。

G健康运动

无

H休闲娱乐

无

G每日一语

一个人问佛祖：“梵行圣者，居陋室，日食一餐，因何如此快乐？”佛祖回答：“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。”寥寥数语便道出了人生幸福的真谛：活在当下。人总是追悔过去、担忧未来，好比一肩挑起三副担子，如何能活的不累？把过去、未来这两副担子抛开，就会倍感轻松。