2018-10-11晨间日记第79天

今天是什么日子

起床:8:00       

就寝:24:00

清晨自问(此部分不需要写,心中自问即可)

我今天的目标是什么?

我的终极人生目标是什么?

今天最重要的一件事是什么?

我今天如何与周围的人相处?

我今天要学哪些新知识?

我今天要有怎样的心情?

我今天怎样比昨天做的更好? 早安

2018年关键词:

自律与成长

2018年度目标及关键点

  目标1:早睡早起晨间日记

  目标2:养成运动的习惯

  目标3:读书20本

A本月目标及进度/10月目标

  目标1:运动+读书+晨间日记

  目标2:收入过6000

  目标3:  改变形象达到精致和美

B今日3只青蛙

青蛙1:新店2家

青蛙2:读书40分钟

青蛙3:运动20分钟

C昨日成就

1.听书一本

2.

3.

D昨日反思

1.自从回来一直没休息过来,再加上风吹的浑身冷,很困和累,休息了一天,没有读书也没有运动,再坚持的过程,明白一点果然身体是最重要的。

E家庭社交

F学习成长

听书《关键对话》

这本书主要讲的就是在遇到一些关键沟通的时候我们该如何做?

1明确我们希望得到什么?

2希望对方得到什么?

3共同目的是什么?

最重要一点具备双核思维,同时控制内容和氛围。如果氛围紧张,可以通过道歉,对比,强调共同目的等方法缓解。一定不能在紧张的氛围下沟通。


G健康运动

H休闲娱乐

G每日一语

一个人问佛祖:“梵行圣者,居陋室,日食一餐,因何如此快乐?”佛祖回答:“不悲过去,非贪未来,心系当下,由此安详。”寥寥数语便道出了人生幸福的真谛:活在当下。人总是追悔过去、担忧未来,好比一肩挑起三副担子,如何能活的不累?把过去、未来这两副担子抛开,就会倍感轻松。 

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