2020-10-19

曾国藩日课十二则：

分享人：妙源内容：曾国藩在道光二十二年（1842年）冬，给自己订下了例行的十二条功课，因此称之为日课十二条，内容如下：

一、主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升；

二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇；

三、早起：黎明即起，醒后不沾恋；

四、读书不二：一书未完，不看他书；

五、读史：念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断；

六、谨言：刻刻留心，第一工夫；

七、养气：气藏丹田，无不可对人言之事；

八、保身：节劳，节欲，节饮食；

九、日知其所无：每日读书，记录心得语；

十、月无忘其所能：每月作诗文数首，以验积理的多寡，养气之盛否；

十一、作字：饭后写字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不待明日，取积愈难清。

十二、夜不出门：临功疲神，切戒切戒。

个人感悟：

这十二条作为每天必做的功课，非常有参考价值，我觉得我们可以结合自身的实际情况进行加减，第一条主敬就是以恭敬心面对人事物，“无事时心在腔子里，应事时专一不杂”跟老师强调的收心似乎很相似。时刻提起那一份“觉”，才能把心收好，专一不杂。第二条每天至少静坐一小时，这点就不说了，做就行了。

第三条早起，每天闹铃定在6点，却总要赖到六点半，鄙视自己一下。不然还是定到五点。

第四条，一书未完，不看他书。我记得张老师跟我说她读书就是这样的，赞一个。对于读书这样做的好处是什么我不太清楚。但是我做什么都是三分钟热度，浅尝辄止。这一条专克我这一点，如果能做到，对于我克服习气，做到一门深入、坚持不懈是有作用的。

第五条，读史。这个暂时可能做不到。

第六条，谨言。这个太重要了，必须时刻谨记。一定要收好心说话，管住嘴。

第七条，养气。一看到这一条，身体都立马坐正了。要像孟子一样，养“浩然之气”，无不可对人言之事。修佛修道必须先要能做一个一身正气的人，坦坦荡荡。

第八条保身。每天至少半小时锻炼。尽量吃素。让自己的生命和时间尽可能长一点。

第九条日知其所无。我觉得可以每天写日记反思自己哪些不足。

后三条，写作，写字，夜不出门。每天做到有点难度，但也可作参考，尽量去做。

因为想到自己太不精进，一直计划着列一个每天必做的计划，这些做法之前模糊在脑子里，今天就想有点仪式感，列出来，增加执行力。想到曾国藩的十二条，本来想着按照他的思路列一个自己的，没想到一条一条看过来，几乎全部对我们现代人仍然非常实用，也是奇了。

短期日课：

1.打卡奶格玛皮肤专家知识

2.锻炼：大礼拜或站桩15分钟，最好两者都做，不然也要至少选一。

3.打坐一小时，考虑到晚间容易犯困，可以分成两次。

每天重复做相同的事，形成制度。成功就是不断重复地做事。