2022-03-09

【打卡书籍】《掌控习惯》

【标题】揭秘如何掌控习惯

【字数】 800

【正文】

掌控习惯的人，把自己活成书，他是怎么做到的？来吧，带你揭秘。

001 早睡早起的重大意义

良好的睡眠习惯，保持房间整洁，不起眼的改进，给自己掌控生活的能力。从而自信心爆棚。强大的自信心促进了学习，又取得优秀的成绩。

002 习惯创造奇迹

树的习惯，就是生长，不停的生长。美国的2个老太太。其中一个要盖房子，另外那个死活不同意，怕挡住她的视野。老太太种了树，另外老太太没看懂。二十年过去，老太太的树成了另外老太太的围墙。老太太看懂了，也走不动了。

003耐心成就一切

树迟早就会要长大。为啥人都没看到这个结局呢。人是没有耐心的，看不清楚将来什么样子。树有耐心呀。它迟早会不停的生长。

004 因果定律

种瓜得瓜，种豆得豆。一切有因果。最终人的结局是年复一年积累的习惯累积的。

005 临界点

吃第一个烧饼没饱，一直吃了七个

有人说，我就想吃第七个，为啥拿给我前六个。搞笑不。前六个是积累，第七个是临界点。

006目标vs体系

目标是短暂的，体系是长久的。不要拔高目标，要升级体系。体系的组成是习惯，习惯组合起来，力量超过原子弹。

007 身份的塑造

习惯决定你会成为哪种人，用小赢证明给自己看。

008 变化的层次

变化分为三个层次，结果变化，过程变化，身份变化。

009行为变化的四大定律

怎样变得明显。怎样变得有吸引力。怎样变的容易。怎样令人愉悦。这些会促进行为发生变化。

010

凡事有的，多加给他，凡是没有的，让它一点都没有。多劳多得，不劳没有。掌控习惯，很重要。

每个人都需要掌控习惯，要不习惯会掌控你。自己选择走哪条路吧。