2020.04.06阅读智慧篇巨人1-3
“常怀感恩之心，放弃无妄之争。”
——尼尔·唐纳德·沃尔什
“没有通往幸福的路，因为幸福本身就是路。”
——行禅师
“你所寻找的，也在寻找着你。”
——诗人鲁米
巨人1:B. J.米勒
1、他是谁？
他是加利福尼亚大学的一名临终关怀医生，也是旧金山禅安宁疗护项目的一名顾问。他对如何为自己的病人打造尊严、体面的临终生活有着深刻的见解。他是有关死亡的专家。
2、他的观点分享
1）不要相信你所认为的任何事情。
2）凝望星空，以此作为治疗方法
当你在生活中苦苦挣扎时，抬头仰望一下星空。盯着夜空凝望一分钟，此时你会意识到所有人此时此刻都处于同一星球。就我们所知，地球是附近唯一一个有智慧生命的星球。
很多人——当他们站在自己的人生尽头，站在死神门前的时候，都感受到了自身与宇宙的共鸣。
3）欣赏昙花一现之美
4）“我无法做到的事情”
现在我必须要暂停一下，问在座所有听众一个问题：你们还有什么狗屁借口说自己无法实现自己的梦想？节目录制结束之后请大家把这些借口写下来，通过社交媒体告诉我们为什么这些借口实际上都是胡扯。天啊，这个故事太励志了！
5）一个雪球创造的奇迹
我清楚地认识到，我们人类只要活着，就是感觉动物。假如我们与世隔绝，丧失了感觉，我们也就失去了生命。这是我能想象到的最治愈人心的时刻。
所有的事物都处在变化之中，雪变成了水。这件事之所以那么美妙是因为变化发生了。事物转瞬即逝，在那一刻能够成为这个神奇世界的一部分，我感觉太美妙了。我再次感觉自己是这世界的一部分，没有被世界抛弃，这感觉太棒了。
6）见证和倾听的力量
我想如果要我给出某种预设的建议，我会感到很为难。在很多情况下，这些建议并不是当事人真正需要的，他们需要的只是那份陪伴和对他们遭遇的见证。因此，回答你的问题，当我走进当事人的病房时，我会站在他们的身边，倾听他们的所有问题。但我认为在探望对方时能最能安慰到他们的办法就是前去探望本身，与他们待在一起，让他们看到我与其有着共同的遭遇。
3、假如一位内向的临终病人这样说：“给我找1~3件事情，让我自己观看、操作、理解、浏览，不要让人来打扰我。”你会给他们提供什么呢？
“我想我可能会在他们面前放一本马克·罗斯科的绘画书，也可能会让他们听一下贝多芬的随便哪一首曲子，我可能会把第3件事情预留出来，让他们凝望星空。”
4、你会给30岁的自己什么建议？
“我的建议就是放手。我并不是说不去认真对待生活，而是想强调我希望自己能非常认真地对待那些嬉闹玩耍和没有目的性的事情……这并不是说要放纵自己，而是我认为应当鼓励自己再放开一些，坚持下去，不要装模作样，好像知道未来结果会怎样似的。你不用知道这个。”
巨人2:玛利亚·波波娃
1、她是谁？
她曾经为《大西洋月刊》和《纽约时报》专职供稿，但我认为她最大的成就是创办了非商业性独立书评网站BrainPickings.org。该网站创办于2006年，起源于玛利亚每周向7位朋友发送书评推荐邮件的小活动。如今，该网站每个月的访问数量已达到数百万次。
2、她的观点分享
1）有时最好的拒绝就是不予回复
“如果对方根本没有做足功课，考察这件事是否适合你，那你为什么还要努力向对方解释这件事是如何不适合你自己呢？”
2）拒绝媒体充满诱惑的邀请
3）总是忙忙碌碌的人，工作并不努力
我们习惯于认可那种废寝忘食的工作，将其视为一种荣誉，声称其体现了职业道德、吃苦耐劳或其他美德——但事实上，这是一种彻底的失败，它说明的是一个人根本分不清轻重缓急，也没有任何自尊。
4）一条实用的生活原则
“这应当是互联网（以及做人）的一条基本原则：如果你没有耐心去读某些内容，那就不要妄加评论。”
5）拿捏不准的时候，就亲自动手试一下
“库尔特·冯内古特在写‘只为了让一个人高兴而写作’这句话的时候，他实际上说的是只为自己写作，除了自己，不要试图取悦任何人……一旦你开始为某个观众进行创作，你就已经输了，因为想要创作出能够经得起时间考验的、有价值的作品，最重要的是让自己对写作保持兴奋感……试图预测哪位观众对什么感兴趣，并委曲求全地去迎合他们，你将很快开始失去兴趣，心生怨恨，而这种情绪也会开始出现在你的作品中。记住这一点：如果你心怀怨恨，那它一定会在你的作品中显现出来。真的没有什么能比阅读掺杂了怨恨情绪的作品更让人感到无趣的了。”
3、你曾经听过的在你这一行或你的专业领域中别人给出的最糟糕的建议是什么？
‘追逐你的梦想。’在你不了解自己的时候，你是不可能做到这一点的，而了解自己需要多年的积累。你只有在前进的过程中才能发现自己的‘梦想’（或者目标）。
4、如果你能让所有的政府官员或领导人都去读一本书，这本书会是什么？
很显然，这本书是柏拉图的《理想国》。事实上，对于他们在宣誓就职之前竟然没有被要求阅读此书这件事我感到十分惊讶。
巨人3:约克·威林克
1、他是谁？
他可谓人中翘楚。他身体结实、体重104公斤，拥有巴西柔术黑带水平，他曾多次在训练中连续击败20名海豹突击队员，是特战领域的传奇人物。他目光敏锐，能洞悉人心。
2、他的观点分享
1）自律等于自由
对很多事情来说，你可以通过积极的自律实现自由意志，达成目标。自由自在的日子似乎总是与悠闲的田园生活挂钩的，但实际上，这种生活往往由于频繁的选择困难（比如“今天应当做什么”）和决策疲劳（比如“早饭吃什么”）而质量大打折扣。
这还意味着，如果你想在生活中获得自由——无论是财务自由、时间自由还是健康自由，那么你只能通过自律来实现这些目标。
2）“2=1, 1=0”
这句话在海豹突击队中很流行。约克解释说：“它的意思很简单，就是说‘一定要有后备计划’。假如某样东西你有2份，这样万一一份被毁掉或丢失了，那么你手里还能剩下一份；但假如你只有一份，而这份被毁掉或丢失了，那你就陷入大麻烦了。我最喜欢的弗朗茨·卡夫卡的一句名言也是这个意思：“备而不需胜过需而无备。
3）身处黑暗，看到光明
“我认为为了真正体验到光明，你必须让自己直面黑暗。如果你躲避黑暗，那你就无法欣赏并真正理解生活之美。”
4）如果你希望自己更强大，那就表现得更强大。
“如果你想在心理上更强大，那很简单：让自己表现得更强大，不要瞻前顾后，光想不做。”约克的这些话帮到了一位听众——一位瘾君子，他在经历了无数次失败之后终于戒毒成功。这一简单的道理最关键的部分是，“做出自己要更强大的决定”。
5）完全掌控自己的世界
你不能因为老板没有满足你的需要就指责他。很多人会说：‘这是我的上级的过失。’这样说不对，实际上这是你的过失，因为你没有以他能理解的方式影响他，训练他，向他解释你为什么需要这种支持。这就是极限控制，我们必须掌控全部。
6）早起的正当理由
“我每天4点45分起床。我喜欢在心理上战胜敌人。对我来说，早晨醒来时，不知道为什么，我总会想到敌人，想象他们正在干什么。早晨醒来时，我会问自己：‘我现在该做些什么，才能为那个即将到来的时刻做好准备？’这能敦促我早早起床。”
7）怎样才算一名优秀的指挥官？
“我脑子中马上出现的答案是‘谦卑’，因为作为指挥官，你必须谦卑，必须要虚心好学……后来当我开始进行培训工作时，我们会从每支海豹突击队中淘汰几位指挥官，因为他们不具备领导能力。在99.9%的情况下，淘汰他们并非因为他们不具备使用武器的能力，也不是因为他们的体能不行，或者是他们靠不住——只有一个问题：他们没有聆听他人、敞开心扉的能力，或者没有找到更好的办法解决问题的能力，这些都源自谦卑品质的欠缺……
8）置身局外的重要性
在同高管或中层管理人员谈话时，我会向他们介绍自己一直是这样做的。
“有时候我不是自己生活的参与者。这听起来有些恐怖，但事实基本如此。我会时不时地跳脱出来，观察生活中的那个我。因此，假如我在同你谈话，试图讨论某个观点，我会在观察之后对自己说：‘等一下，刚才我是否太情绪化了？等一秒钟，看看他的反应是什么。
之所以这样做，是因为如果我带着情绪或自我意识看待你，那我可能就无法读懂你的意思，无法真正理解你的想法。
3、他推荐的书
“我想只有一本书，我曾向人们推荐过，只推荐给过几个人。那本书的名字是《向后转》（About Face），作者是戴维·H.哈克沃斯上校。另外一本我曾读过很多次的书是《血色子午线》（Blood Meridian），作者是科马克·麦卡锡。”
阅读感悟:
“自律就是自由”，这句话值得深思，没有自律的自由似乎是空虚……
“凝望星空，以此作为治疗方法”，这个方法体验过，当仰望一片星辰大海时，突然就觉得自己变安静、变渺小，似乎治愈了所有的“焦虑”……