2020.4.16养育自我日记
1.早上5:45醒来，很舒服，听课，写收获。
2.早上7点下楼走路45分钟上班，一身轻松，觉得自己真是个挺不错挺靠谱的人，为了减肥锻炼也是拼了
3.刚上班接到一个家长语音电话，陪伴快一个小时，虽然很忙，但能给焦虑的家人一个倾诉的平台，能够让他们心有所安，内心非常快乐。
4.下午专心致志梳理一个项目从合同到结算所有的文件，并输出成果，享受整个过程。
5.老公刚刚又取得了一个自己工作上的第一名，我和女儿一起为他点赞，发自内心的高兴。
6.女儿在家煨了老母鸡汤，客厅打扫的干干净净，吃饭前在客厅大量的练习、锻炼，开心满足。
养育自我日记2020.4.17
1.上下班路上全程走路，加一起有1.5小时，看着微信运动的步数，太有成就感，仿佛看到了肚子上的肉肉又紧致了一点，美美哒[跳跳]
2.晚上孩子要吃龙虾和烧烤，好久没外出吃饭了，去吧，陪着孩子点了3斤蒜泥龙虾，一碗肉渣炒青菜，10串烤羊肉串，5串五花肉，1个扇贝（孩子吃的，我爱吃得生蚝没有），2个土豆片，1个青椒，两个人吃光光，还喝了半瓶特种兵椰汁，吃得舒服，可是我刚紧致的肉肉呀[偷笑]
3.吃完饭回家的路上，和孩子聊起我的工作和家庭教育，没想到这孩子居然说的头头是道，非常有见识，给我的建议说到我心坎去了，这一刻，看到了老公在女儿身上的痕迹，贴心又有高度，有些庆幸[爱心]
4.最近在学习DISC人际关系学，有一个测试，我自己觉得比较准，自己测了，让老公测了，今天让女儿也做了个测试，女儿没有拒绝（可能看在龙虾的面子上）居然和老公一样属于ISC特质，是属于情商高，幽默风趣，做事有条理追求完美，同时又能支持和帮助别人特质的人，看完测试结果我乐出了声。我是SC特质的人，心心念念要升I，而女儿和老公恰恰比我多了I，要知道I特质的人可是善于交际，风趣幽默，高情商的呀[胜利]
5.现在的我躺在躺椅上，边写边笑，我旁边躺着我家的猫咪，它自在的很，不时的舔着自己的毛毛，不时的用爪子来挠我，此时此刻，幸福完美
养育自我日记2020.4.18
1.上午安安静静看了一小时书，完全沉浸在书里，体验着书中的情景，时不时被感动着、温暖着，幸福的味道。
2.下午午睡起来，将厨房整体卫生做了一遍，灶台擦洗干净，锅碗瓢盆归位摆放整齐，冰箱保鲜层，从上到下三层重新摆放，擦洗，整个厨房看起来清爽多了，开心。
3.本来还有不少任务要做，但突然不想做，给自己放假，开始看电视《安家》，让自己放松，成为一个不动脑筋的废人，好舒畅。
4.今天同学请客，到了饭店才知道今天是他生日，虽然我啥也没准备，不过我们两家好朋友几十年了，也没有丝毫尴尬，在这个城市还有几个这样的朋友，真是人生幸事。
5.同学夫妻和我家两口子都是同学，我们一见面就有聊不完的话题，工作啊，孩子啊，甚至我女儿小时候的事也给带出来了，气氛是真好，女儿自始至终都很开心。
6.饭桌上，我们也聊了不少话题，其中聊到孩子们就业的话题，孩子一直静静的听，回家路上还找我了解了一些情况，上一所好学校和有一份好工作对一个人的价值和意义到底是什么呢，孩子开始有了一些认知，也开始去思考……
7.我和孩子约定等她要出国了，我们邀请同学一家吃饭，孩子说要邀请他们先到我家玩半天再出去吃饭，那最好啦。
8.吃完饭，消食走路回家，到家收到DISC学习同学的礼物，寄给我好多礼物，满是感动。
养育自我日记2020.4.19（第4天）1.早上起床去买了我和孩子都爱吃的油条、麻球，这是今年开过年第一次买，丫头边吃边说着好吃好吃，能够乘周末给孩子准备些她喜欢吃的，心里美美的。
2.上午完成了一篇作业，通过作业，对自己有了一点新的认识，今后改进方向有一点点的调整。
3.下午去将头发剪了，染了，收拾下自己，心情不错。
4.弄好头发，去菜场买点菜，给孩子烧了她爱吃的皮蛋瘦肉粥，另烧了一个糖醋排骨，孩子你明天中午的荤菜也有了。能为孩子做点她爱吃的，是妈妈的幸福。
5.买了两张桌布，将餐桌和茶几的都换了，家里感觉焕然一新，有点小小欢喜。
养育自我（第5天）2020.4.20
1.上午一上班就将一周的工作计划做了安排，同时安排了今天事项，然后一件件有条不紊的做起来，每清一件事，心里都特别满足[愉快]
2.下班路上，和过去的几个朋友聊了一会天，现在我一直以自己忙，很少参与她们聊天，但友情也是需要维护的，内心非常感谢她们几个人在我有困难的时候，总是真心诚意的帮我，而我惭愧自己为她们做的太少[爱心]
3.这个月的工资我一直都没记得拿，今天做了个微计划，回家终于记得将工资卡带着了，拖了十几天了，能记得不容易，表扬下自己[呲牙]
4.我家饼饼喜欢我在哪里就躺哪里，它是真的粘上了我们母女，自从上次和那位妈妈聊天后，我和饼饼的关系亲近了很多，我虽然还没有抱它，但是抚摸它，胆子大多了，小家伙也是，常常我看书它跳到我面前，脸都快贴到我的脸了
养育自我（第6天）2020.4.21
1.今天工作中遇到了一个同事的一点挑剔，我没有着急，心想锻炼我提升我的机会又来了，静静听他说完，听懂了他的不满，我对他表达的，用公司的文件精神进行了解读，别人可以无理，但我有理有据就可以。像我们这样的技术人员，专业很重要。为自己不慌不忙，守住界限，抵住责难点赞，事实证明我有能力跳出自己的阴影，开始新的生活。
2.今天的微计划，就是打扫卫生，边听课边将自己房间边边角角擦了个遍，喜欢到处清清爽爽的感觉。
3.上午和孩子说个事，孩子很不耐烦，说早上起早了，这会补一会觉，我立马打住，下午孩子微信和我道歉说，上午自己凶凶的，不好意思，妈呀，这是哪辈子良心发现，给我乐的，我说“以后对我温柔点就好”哈哈。
4.昨晚卤了两只鸭腿，什么都放好了，就等今天烧一下就好，白天也交代了女儿怎么烧，还提醒她中间要看一下，下午的时候她跟我说烧糊了，我没有责怪她，只是让她以后注意设个闹钟，孩子能做事就好，保护好她的积极性比什么都重要，允许她做不好，给她一个积累的时间。
养育自我（第7天）2020.4.22
1.这两天在练习列出自己的优缺点，大声朗读并接纳它们，我的优点都太普通，但缺点却有特色，我原来并不知道我有这些，现在当我将它们从一个又一个隐蔽角落拉出来的时候，我好像没有那么难为情，反而心里轻松了很多，感谢各位老师的引领，让我可以如此真实的贴近自己。
2.工作中的事，当我看清了真相，不再抱有幻想，只是一味的将事情做好。说实话，我现在喜欢工作，喜欢一件又一件事从计划本上划走的感觉，我全身心投入和工作融为一体，这让我充实、快乐、有成就感，我想到以前群里一个妈妈说过，即便没有钱也要工作的话，我想我懂。现在我甚至有时候有些喜欢职场不太和谐的音调，我知道我也是需要它的，我身上还有太多问题需要打磨，工作正是打磨我最好的道具。也许工作我无法出色，但我知道我可能会被越工作越打磨越出色。
3.感谢如期而至的周三咨询，今天又从一个全新的角度解读我的个性形成，虽然我还没有太理顺，但是我为自己越来越走近真实的自己而喜悦。
4.本周连续几天晚上只吃了一点点，已经瘦了3-4斤，为自己总是能做到自己想做的点赞。
养育自我（第8天）2020.4.23
1.从昨晚到今天早上一直在思考自己家里弟弟妹妹对我个性的影响，果然还是理了一些东西出来，也不知道对不对，但是人舒坦多了。
2.今天上项目上去，主动的将最近现场发生的与我这里有关联的内容都一一做了现场查看，能掌握第一手的现场资料，对我顺利开展工作太重要了。
3.中午余老师问了我一个问题，一开始我没提到重点，在他给我时间再想想的档，我明白了，开心。
4.晚上我外出走了会，回来时孩子在游戏，我敲门找了她，让她过会说说约定周一到周五不玩游戏，今晚为什么玩，我以为她要打完这把成，没想到几分钟她就过来了。为孩子能快速做出回应开心，我知道她心里有我。
养育自我（第9天2020.4.24
1.早上起床，给猫粮，给孩子准备早餐，烧水，猫咪那里有点脏，打扫了一下，自己洗漱，听课，忙碌而充实。
2.给孩子写了一下今天的交代事项，孩子在家最近整体还不错，学习、健身，最近每天我都让她自己烧点吃的，让她习慢慢习惯照顾自己，今天又增加了一点事项，慢慢来，她会越来越好。
3.今天中午清理了几份积余的单子，轻松了很多。
4.单位聚餐，大家在一起说说笑笑，难得的轻松愉悦。
（补）养育自我（第10天）2020.4.25
1.每日一清洗（理）
今天天气特别好，将床上用品全部换洗了，喜欢这种清清爽爽，干干净净的感觉。
2.每日一扔
一直想扔东西，将家里多年不用的，占地的东西清理出去，今天时间不够，先扔了一小包东西
3.每日一菜
打算以后每天好好做一个菜，今天做的鸡排，女儿直喊好吃，爱家爱生活，从好好做饭开始。
4.每日一陪
每天再忙，都要留点时间专注的陪陪孩子，哪怕一句话不说，只是在她身边躺几分钟，抱抱她，亲亲她，爱是一个动词，去做，让孩子感觉到。
今天下午3点后陪孩子逛街，买衣服，吃好吃的，小妞开心的，一直到晚上8点到家，身板硬了，但全程都很开心，中间有几次悄悄的影响孩子的机会，孩子埋怨越来越少，心情越来越明朗。
养育自我（第11天）2020 4.26
1.今天整理了资料室的一些资料，整理好立马觉得心里亮堂了很多。
2.白天工作计划全部完成
3.晚上回家将家全部拖了一遍，今天重点清理的是卫生间洗漱台和浴缸，最近家越来越整洁了，看着舒服，人也轻松多了
4.姑娘想吃意大利面和披萨，本来她有生活费，但她还是因为觉得贵，想让我买单，我买了，但后来和她说了下自己的看法，我不太较真具体的做法，但我得表明自己的态度。
养育自我（第12天）2020.4.27
1.最近对自己的接纳功课做的好多了，今天遇到点事，很快用5A情绪平复法让自己安静下来。
2.人生的智慧在于聚焦和做减法，现在我正学会将生命中生活中那些可有可无的人事物清离，让自己更专心做自己喜欢和有益的事，清理越多，内心越轻松，越通透。
3.晚上回家给孩子烧饭做菜，孩子吃得欢喜，顺带做了孩子明天做了中餐，现在为家人做什么，都不觉得累，取代的是满满的幸福。
养育自我（第13天）2020.4.28
1.最近忙的要怀疑人生了，不过和以前颠倒的是，最近只是身体累，心轻松多了。
2.今天和孩子聊了会，聊的有些斗气，不过总体还好，没有太出格，其实我也知道我要聊的不是孩子的问题，而是我该如何安放自己心的问题。
3.听着余老师的语音，知道自己对自己的认知还远远不够，不过走在越来越敞亮的大道上了。
4.今天语凡的课对换位思考进行了一个全新的诠释，非常受益。现在大家都在学习，大体理念也都知晓，可是为什么我们的影响力那么弱，因为我们看到的层面还是太浅，离真相还是太远。
养育自我（第14天）2020.4.29
1.单位审计已经来了一周，全程我的查的没息，我一直在配合解释，到今天为止，基本没有问题，平时认真踏实的对待每一份工作，关键时候就无畏了。
2.今晚是第4次咨询，非常感谢这位老师的引领，每次总是有一些收获。
3小感悟，执念里都是破坏，无论对人对事对物，一旦有了执念，欠缺了机动灵活性，破坏就开始了
养育自我（第15天）2020.4.30
1.单位审计一周结束，很多人又躲又怕，我倒是比平常还淡定，为自己点个赞，工作做在平时。
2.今天来到了老公所在城市，老公盛情接待，虽然肉肉的要长的，但美食加放松的感觉，让我只想永远停留在这一刻。
3.现在觉得自己整个人能量有点爆棚下午来老公城市的路上，处理了单位审计报告，打卡文写了两篇，效率不要太高，基本现在在哪里我都可以全神贯注的思考做事，为自己今年的突破开心。
4.挖阴影有了些许进展，整个人越来越轻松了
养育自我（第16天）2020.5.1
1.今天一天在南通度过上午和孩子去逛商场，今天爸爸提供的信用卡，说随便刷，时间到上午12点，孩子悄悄说，咱们刷爆它[呲牙]逛了好一会，逛了不少店，孩子选了两件衣服就好了，又喝了两杯奶茶，就开开心心回了
2.下午在做一份表格，手机做的很累，跟老公说，让他到单位去打印出来给我，躺着的老公二话不说起来开车去单位给我打印出来。这个眼前人，从来对我是有求必应，做什么都是先考虑我，但我却一直总是挑剔指责，好在学习让自己醒悟和转念，非常感谢学习成长路上各位老师的引领。
3.现在这个时间还在外吃夜宵，也是真不要好了，坚决拒绝了几次不出去吃，父女两个轮流上阵劝说，我投降了[偷笑]
补 养育自我（第17天）2020.5.2
1.这两天虽然放假了，但一直也没闲着，在参加一个活动，昨天忙了4-5个小时，今天大概都有6-7个小时，出谋划策、协调、沟通，统筹考虑安排，我提的很多方案都被采纳，累并快乐着。
2.虽然很忙，还是抽了一天回老家，先回娘家，看着父母身体还不错就放心了，回家也就和他们一起吃顿饭，聊会天，但也很开心和放松，临走带了很多家门口的蔬菜，这些都是真正的纯天然绿色无公害产品哦。
3.和妹妹聊了一些小时候的事，说起来我小时候被满足的时候要多些，但我并没有太多感觉，同样也是匮乏，其实那个时候物质都不富裕，匮乏的应该不是是期待不被满足，而是期待被打击和嫌弃，那种感觉让成年的我们还一直深陷其中，深深渴望却又觉得自己不配得，纠结痛苦就开始了，想通这些，心里就又敞亮一些了
养育自我（5.3）第18天
1.上午在老家帮婆婆整理清洗厨房，说实话，真Z，洗了一上午，最初是心甘情愿去做的，做了累了，心里多少有些怨气，但很快又有些心疼她，一个人所处的环境其实就是她的心境啊，婆婆的内心该有多苍凉，才让自己一辈子生活在在这样的环境，即便有了新房子，即便有大把的时间……
2.晚上边择菜，边写文，和老公一起看了两个电影，轻松舒畅。
3.学习告一段路，当好自己的最后一班……
养育自我（5.4）第19天
1.早上起来，做了鸡蛋饼，煎了鸡蛋、牛排，9点钟一家人在一起吃早餐，幸福满满，说实话，我都不记得上次一家人一起吃早餐是啥时候的事了。
2.今天主要任务是做好一日三餐同时打扫卫生，洗涤衣物，忙的不亦乐乎，却是如此的开心快乐。
3.爸爸要吃青菜和豆腐，我让丫头跑腿，居然啥也没说，一个人去菜场买回来了。孩子基本是这样，我状态好，跟她不计较，她也什么都爽气，我有点叽歪，她就是叽歪的平方
4.晚上去超市，买了不少东西，让孩子下来帮拿，很爽快的下来了。
养育自我（第20天）2020.5.5
1.今天中饭老公包了，龙虾➕排骨➕空心菜，每一样都烧的色香味俱全，孩子赞不绝口，我也说不出的开心。
2.今天一天中饭和晚饭碗，孩子全包了，我乐的轻松。
3.家里清理了一部分衣物和物品，挪出了一点空间，心里好像给相应拓宽了一些空间，奇妙的感觉。
养育自我（第21天）2020.5.6
1.上个月各种理由减肥失败，今天重启，最近事情比较多，也没多少时间锻炼，主要以控制饮食为主，今天三餐吃的都不多，除了晚餐有点饿，其他都还好，期待体重降下来，好去买衣服
2.今天重新看《高效能人士的七个习惯》第二个习惯，以始为终，看到假想中自己的葬礼那一段，有些泪目，这一生忙忙碌碌自己都做了什么有意义的事，如果没有，从今天开始去做，为自己活一回。年龄不是问题，开始就是新生，只要我愿意，我可以重活N次。
3.刚刚帮助了一个家长答疑解惑，很开心，这个世界最快乐的事，是你能帮助别人，而且确确实实帮到了人。
养育自我（第22天）2020.5.7
1.中午吃过饭学着董老师也靠墙站10分钟，站的时候有点累，停了以后还有点流汗，感觉身体还挺舒服。
2.今天公司破天荒的总裁全程陪同从下午1点开会到晚上10点，大家都在，都有些意见，我也有，但对于不能改变的事，不去浪费自己精力，听听也息息，等会议结束，我也没觉得多累，很多时候真是放下对抗问题就解决了大半。
3.今天女儿自己去医院看痘痘，还约了高中同学来家里住，虽然还没到家还没见到她，但我能想象出她的开心，这样各自安排好自己的生活，挺好。
4.今天总裁讲的很多话，其实是我在学习家庭教育的过程中一直执行的理念，但我的工作，我用了另一重标准，因为缺乏热情，是该好好反思，好好调整，其实没有人能委屈得了我，要有也是自己限制了自己，委屈了自己。