王小燕
今天想一丹老师聊聊书写的乐趣和收获，书写感觉你是很享受的方式，听了你的分享我特别向往，也想尝试在书写时去感受一下这种慢！
我观察自己书写都是速度很快的，内心的诗意很难跃然纸上。
希望自己书写能通过练习达到娓娓到来！
文字挺有意思的，没有见一丹老师的时候看了老师的文字，然后对你写的故事画面活灵活现的，好像对你和故事里的人都熟悉了似的，如果下次见到故事里的大宝小宝我乜不陌生了还可以打趣他，文字好像有拉近距离的功能，第一次见面也好像故友彼此熟悉！
在这个越来越忙碌的现代生活当中，而且是虚拟化，网络化，智能化的时代。这个什么东西都特别快捷，但是又好像都没有了过程的，在这个这个时代特点下，我就觉得，自我书写特别有它的价值。我说到这里，忽然就想起木心的那首：
从前的日色变得慢，
车，马，邮件都慢，
一生只够爱一个人。
从前的锁也好看，
钥匙精美有样子。
你锁了，人家就懂了。
这是种慢生活，但是很让人向往的，对吧，那我觉得
书写就可以，特别是这种自我的书写或者书写自我的这个过程
它其实就是带人回到这样一个慢的，舒缓的，自在的甚至是深情款款的，这样的一个生活的节奏里头来，你才会感觉到你自己的存在。
摘自夏一丹老师
王小燕
我观察自己书写都是速度很快的，内心的诗意很难跃然纸上。希望自己书写能通过练习达到娓娓到来！
夏一丹：
那你可以试着通过书写探索一下，你那么快是为什么？
有什么声音在催着你吗？
还是当成了一个任务？
这个发现是很好的发现啊
王小燕：
可能是突然想到就记下来、怕忘了，有可能是当成任务了
夏一丹：
你说到的这个担心还挺重要的，我也有这样的时候，唯恐没及时写下来，回头就忘记了，于是又错失了深一点了解自己的机会
王小燕：
但通过书写收获挺大的感觉打开了空间，自己扩容了
夏一丹：
其实悟到的没及时记录倒不要紧，因为还是会出现的
小燕：
从不同纬度来分享书写带来的体验和变化，也希望接下来和老师一起学习提高表达的流畅
1.个人对自己的探索和了解
2.和家人的关系及互动
3.职业经验12年的梳理、系统性整理及输出准备工作的启动。
还处于想的多写得少、想得快写得慢没法精准表达
夏一丹：
小燕，你这个目标的话很清晰，挺好的。如果自己个人的做法是没有这样子去分类，
这种分类是在进行了一段时间之后做梳理跟总结的时候可以进行。
那日常的书写的时候，其实整个指向无论个人的经历上的，还是说职场上的
过去也好、现在也好、未来也好、其实终归他都是自己内心的一个向度。
小燕：
是的
自己的发现也是看自己的书写内容总结的
作为一个人的话，就是有的时候会去向自己的过去，去向自己的未来、去到家庭当中原生家庭也好，现在家里也好
有的时候是会去向职场，但还是自己，
就相当于是各方面的自己跟各个位置，角度面向的关系，那就是在写的过程当中一定是会都会涉及到的
而且只要把它涉及到的时候就把它写下来，写了一段时间之后，比如说三个月或者是半年，或者是一年，那我们就可以回过头来做一些梳理跟总结。
小燕：
书写体验分享
参加书写体验起初只是好奇也想更了解自己，在体验一群朋友书写的过程中发现很多神奇的感觉所以就一直坚持到现在每天的书写，也希望分享给身边的人参与到书写修心的践行活动。
书写和自己
看见自己的模式，发现自己的挺脆弱的模式我就开始写下来，然后发现自己陷入一种证明自己是对的模式，我就问自己？
为什么要证明，是对自己不确定吗？
自己认定的价值去做就好不要太关注别人和外界，证明也是脆弱的原因，证明本身就是要费力而且证明比较难的而且无形中自己也更多关注了自己不认可的部份，而且证明意味如果他人不认可，我会受伤，发现了以后我开始修正自己，
很多事没有对错不评判，选择自己认为有价值的就去做，即使别人不理解也没关系，调整完好像更坚定有力量了，回到自己！
夏一丹：
对，你证明自己的这个模式，你就也会呈现出来，你就是想要证明自己。那在关系在家庭关系当中亲密关系当中，你可能也会有这个模式会呈现。在几乎在我们的所有的生活关系当中，都会呈现出这样的一个模式，还有一个书写的时候还可以一个角度探索，那你为什么要去证明自己的价值呢？
这个模式它是怎么来的？然后当你看到这样的时候，你是怎么样的一种感受和心情？这些也是可以去在书写的时候可以做的一些工作。
我想稍微回忆一下，你说在就是对写作的流畅啊，还有准确度啊，这一块的这个东西，我觉得。不管是向内书写还是对外的书写，他都是会有一些阅读量啊，
或者是说经常做，经常写。这两个办法就是最好的了
特别是经常去写。自我书写来说，经常写，经常写到有意思的这样子去写的话，慢慢流畅，就会成为一个很自然而然的事情，你在写的时候你肯定会想着说我这种感受。我要怎么样描述才会觉得是准确的
小燕：
证明也许是让别人看见，也许是对自己价值的发声，但不够勇敢和坚定
夏一丹：
需要去证明自己价值的这个模式，这个声音可能建议
做一些个人体验，或者还需要更有序的一些主题书写会比较合适，单靠自己写可能暂时会没办法那么深入。
你这个问题换一种提问方法，可能就更像是说。当书写当然比较深的程度，涉及到就暴露的自己。
你好像就是说会探索到自己一个比较深的一个模式，那要怎么办呢？那这个时候确实自己的能量，自己的经验可能就会不够，这不够的时候，那就可能就需要借助一些别的一些力量，去做体验啊，或者是说去找一些更有经验的人，不然的话就很容易就出现，一直在这个同样的问题上，你的书写就进行深入不下去就一直在原地转。
夏一丹：
自我书写，还是需要有一些带领，还是有一些设置，确实是会比较安全的，我自己的实践的经验来说，其实也出现过一些，比如说我触及到一些很大的情绪很深的。这些东西的时候，我自己是不知道该怎么办的，那当时就只好停下来，不再写下去也写不下去了吗，因为你其实自己是探索不出来了。
小燕：
书写和关系
在关系里我的互动方式比较少，不爱电话不爱聊天，别人也不知道如何了解我，我也不爱表达，现在发现文字是沟通的另一种途径，就像要到达一个地方，可以坐车、走路、乘船…对于沟通我更偏爱文字，可以流畅按自己的节奏，也可以空了回复，不像电话要即时反馈。
文字里可以表达对家人、朋友的感受，喜、怒，哀，乐，回忆啊趣事也不受限，朋友家人可以通过文字了解你，在文字中也可以情感流动达到心灵的亲密！了解沟通了关系也自然会更好！
夏一丹：
那真正一个人，内心的一些一些东西，想要得到。真正的探索，真正去被看见和。那个体验还是非常重要的，
那书写要往深的话，就要有一些设置。然后或者是要最终他还是要走到体验的层面，看它才能够真正是被看见，然后。比如说有一些模式我们探索，我们看到了，我们探索到了，或者是我们
这个书写跟关系的，这个我非常非常赞同，因为我有十分强的同感，跟你很有共鸣，确实就是这个样子。
当你自己的语言。已经找到了一个容纳的空间的时候，你确实就不会有那么着急着要把他推出去，抓出去别人，需要再去找别的容器。
小燕：
书写也是职场重要技能
书写和工作
在工作中很多时候是教练的角色，工作12年的经验累积一直想要梳理但一直没有行动还是觉得动力不足，但如果输出和分享要通过语言我会有点烦而且也觉得太没效率了！
现在每天的书写习惯让我随时随地有空就可以整理素材，每一个工作的案例总结做个存档遇到要用的可以随时调出。
书写记录自己工作习惯、工作成绩、工作方法，也是和时间做朋友最好方式、让自己看见自己在时光沉淀中的成长！
书写习惯是自己内心梳理的过程，内心清晰也代表自己的思考及对别人的尊重和工作效率，你没想明白的事就很难讨论出结果！
夏一丹：
对书写在工作当中的那个价值可能被大大低估了
我今天会建议我身边的一些同事或者朋友说，当他们跟我说了一些东西的时候，或者有的时候我请假，他们一些知识回应我之后，我就会说，你为什么不写出来了，让他们都觉得我这个建议好奇怪，
你说的时候是一个情况，写下来之后是完全不一样，书写只要你开始写的时候就会发现，但是你需要你去构思，你不得不开始进行构思，就是整个框架，没有一个基本的一个主题，或者没有一些素材的话，你很难去把它给呈现出来。
自我书写，其实他也是要有一些框架或者素材，一些主题的。
这个主题就会有一个设定吗？我们会想写的时候，其实就已经意味着我们已经设定好了主题。然后那个素材呢，是我们自己很鲜活的，刚刚经历过的，所以不太需要太去费脑筋
他就会不知不觉中就把你带进去，一个创作的一个状态。
夏一丹：
在工作当中，把我们的一些经验，一些思想，一些感悟，记下来一个原因就是它固定下来了，他把你的思路她就固定下来了，然后以后你可能还可以进行修正，你可以添加在写的过程当中，那就会拓展。
我有认识一位创业者，他很有意思，他创业的方式就是不断的写书。而且的每本书都很热门，他是指导性的那个书。他是指导别人创业的，他知道别人创业的方式就是。要求所有成为他的会员你必须每天都写东西，每天写一篇。
比如说一个经营茶叶的老板，去接受这个老师的指导之后，这个老师就要求他你把你的经营，这个过程你给我写下来，每天写一篇，每天确定一个主题写，然后写着写着，他就，经过他的一些指导和修改，就变成经营茶叶方面的教材。
小燕：
哈哈老师这个方法好，我可以试试
谢谢老师的干货分享玫瑰]
乜感谢群里小伙伴和依然阳光魏老师为大家创建一个良好学习空间
慢慢练习...为尚不平静的内心找个归处谢谢分享