扩大自己的内心边界

在边界内，可以从"存在感"来判断一个人；从边界外可以从"恐惧"来判断一个人。

人会有很多种情绪：喜悦、愤怒、害羞、恐惧、焦虑等等。

比如说存在感满足了，就会喜悦。

内心边界被侵犯了，就会恐惧。

焦虑呢？焦虑也是恐惧，它来自对恐惧的想象。因为是想象，所以无从逃避，是一种持续的恐惧，就会内化为焦虑。

羞耻感呢？羞耻感也是一种恐惧，它来自对社会评论的恐惧。

以上是摘自罗胖对梁宁产品思维课解读的一部分，学了这么多堂产品思维课，头脑里形成的只是星星点点的思维，对这部分印象深刻。

这些情绪结合自己的情况进行分析，让自己更加了解了自己。

反思自己的工作状态，一段时间过后激情消退，常常无精打采，在同事看到这个情况后，总会和我聊天，抓住我做些成功的事情，然后乘热打铁夸奖我一番，每当这个时候，工作热情又回来了。这种情况已经发生很多次，我这是在找一种存在感和认同感吧，当内心得到周围人的认可我就满足了。

什么时候会觉得内心边界被侵犯呢？每当看到有人无缘无故撒谎，欺骗别人的时候，我内心会愤怒，其实也是一种恐惧，因为无法忍受这种撒谎和欺骗的行为，所以会奋起反抗这类行为。

那什么时候会焦虑呢？自己无知，对自己没信心，没有得到别人鼓励和认可的情况下，内心会焦虑。当自己认为丢脸了也会焦虑，在频频受挫的情况下也会变得焦虑不安。

反思以上三点，自己是依赖于活在别人眼中，存在于别人的赞美中，却又真诚坦荡，时常对自己无知而焦虑的一个人。

我需要拓宽内心边界，那如何拓宽自己的内心边界呢？

1.放大拓展自己的优势，给自己正面的暗示，把别人的角色转化成自己，让自己肯定自己，让自己鼓励自己。

2.说得容易做起来难，唯一途径就是让自己更优秀，当自己对过去自己刮目相看，很难不发自内心的肯定和赞美。

3.告别无知的自己，做个终身学习者。