2018-12-18

1、动作的多样性。重组训练器的练习动作多达几百个,都是由垫上普拉提演化而来。所以,无论是器械普拉提,还是垫上普拉提,它们所遵从的练习原则都是一样的,比如,强调动作与呼吸的配合,动作的精确性,动作的流畅性,等等。

2、精准：器械普拉提训练全身，尤其是薄弱环节，把弱点象个放大镜似的，露出身体存在的问题，然后来改进。独特的训练器械，可以让训练者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用，帮助核心区域的肌肉更好地参与运动，达到得到更好的训练效果。同时减少运动损伤，使训练者更容易把握动作的准确性。

3、安全性：难易度可调，辅助零件的选择和不同的使用方法，可适度动作难度提高或降低，同时辅助零件的选择使每个动作在安全的基础上更好地进行。

4：效果的高度性，一台普拉提设备等于一个跑步机加力量器械的总和。普拉提大器械可以让训练者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用，帮助核心区域的肌肉更好地参与运动，达到得到更好的训练效果，更适合产后妈妈练习。效果的高度性，比垫上普拉提训练有更好的训练效果。减脂塑形效果极佳，一小时的普拉提大器械练习 =一小时有氧训练 + 一小时普通器械训练。练习普拉提可以更有效的减少肌肉中的游离脂肪酸，从而减少皮下脂肪。