磨课收获

中原焦点团队  张海萍  高级四期    山西晋中  坚持分享第989天    2020年11月8日  周日

不断磨课过程当中，环节越来越完善，除说课、讲课、评课外，增加了集体评课后，磨课老师现场进行某片断试讲。整个过程参加的老师全情投入、头脑风暴，碰撞出很多的思想火花。

磨课主题：如何与自己相处？

分为三个部分，觉察自己、接纳自己、认同自己。

觉察分为对情绪的觉察，对身体的觉察，对思维的觉察。

不顺畅的关系往往感受到的是对对方和对自己的不接纳。

练习：用四个词语来形容对自己的赞美，谁曾经就自己的某个优点说过些什么呢。

练习：试着感受一下自我肯定的感觉。看着镜子中的自己，真诚的说：亲爱的自己，你真棒！无论你做了什么，都是最好的！我爱你，亲爱的自己！

人们往往追求外在的认可，当我们眼睛向内，认可自己时，获得的是一份内在的力量。

评课环节大家畅所欲言：

更多捕捉现场信息，多使用现场信息进行互动。

讲座中要多和现场听众互动。

互动过后要有回应。互动中对讲课内容有积极补充和说明的，可以多回应；和讲课内容不太相关的，不要做更多停留。

涉及的案例要更加契合现场听众的具体情况。

调动现场气氛，从现场听众感兴趣的并且服务于讲座主题的话题聊起，并及时予以回应。如果探讨的与讲座主题不一致，可以告诉现场听众：大家说的都很好，看到大家对某某方面很感兴趣，我们希望有机会能和大家做深入分享，今天我想和大家分享的是……通过这样的方式，把话题拉回到讲座的主题上来。

还可以多应用一般化：大多数人都对这个话题很感兴趣。

还可以多应用重新建构：虽然听起来对现状不太满意，但我看到你对未来是有很多思考的。

总之就像云手一样，无论对方说什么或现场互动发生什么，我们先承接住，然后再带领对方回到现场的主题上来。

讲座中举到的例子要用听众群体普遍存在的，避免使用某某人怎么样，我家孩子怎么样，而要放大成有些年轻人怎么怎么回事，孩子们有什么什么的情况，不知道你们遇到过没有。让大家都感觉所讲的例子在自己身上有影子，说的就是自己或身边人的事情，这样容易引起听众的共鸣。