无病一身轻

前一段时间感觉右膝关节疼、右足跟疼,因为疫情的关系也没去专科看病,也没做检查,自己在家采取了一些物理疗法,比如换双鞋穿、用烤灯烤、热水泡脚、热水袋热敷局部、以及按摩相关穴位、最主要的是运动量减少、多卧床休息等。没想到,不知不觉不疼了,具体哪天不疼的都不知道!

今天上班比较忙,走路比较多,忙乱中转了转脚腕和膝盖发现哪也不疼了!突然觉得全身都舒服了,真感觉到无病一身轻了!

所以最好的医生是自己!

管住嘴迈开腿!自律些!健康饮食,阳光心态,积极锻炼。

有些轻症不一定都去医院,热敷、热疗真有效!生活中多自我保健!不过度饮食,不过度劳累,不乱用药物,不过度锻炼!有症状了先自我调理!多用物理方法!

这只是我个人体会!希望不要误导了大家!

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