【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第572天2021年8月27日，累积约练91次、咨34】

约练感受2-来访者

焦点咨询绿色环保无伤害，在约练平台不用担心被指责、否定、质疑，这里是一个安全放松的环境，可以敞开表达。

这场咨询以成果问句为开始，让我感觉一丝新鲜感，或许以后约练也可以尝试用用。

每当我诉说完，先会有短暂停留，问话都是基于我的谈话内容，我感受到问句后咨询师的那份好奇之心，每次回答完都让我看到孩子更多的难得和宝贵之处。

---孩子在和老师沟通上，你看到了孩子的哪些优点呢？

---同学看到孩子的状态，对他们的交流有什么影响呢？

---我听到孩子还列了提纲，你怎么看?

---我听到当爸爸那样说的时候，孩子很平静？

---我听到孩子说考虑下，也能考虑父母的建议，你怎么看？

---是什么让你比较放心让孩子去积累这些经验呢？

---以后再遇到类似的事情，您会如何处理呢？

---这个卡点对您带来的成长是什么呢？

总之，每句问话都是一次赋能，不断让我看到孩子的宝贵之处，表达能力强、知道自己想要什么、敢于自己做决定、决定后就不再纠结后悔、遇事冷静、能很好的控制情绪、逻辑性强、考虑问题周全等等。也我看到自己对孩子的大胆放手。

正是这样的看见，让我对孩子有了更多的信心。以前总是想做点什么才能帮助到孩子，现在感觉自己能做的其实很有限，或许能做的就是给与孩子更多的信任，她的路需要她自己走，这个过程中或许有痛苦、挫折，但越是早经历代价也相应越小，这样的经历是宝贵、难得的，都是人生的宝贵财富。

反馈阶段，我问咨询师是怎么做到的总是能提炼出这样的赋能问句？她说，平时生活中就有意识训练自己在负向中找正向。另外，看书约练一起结合起来。白皮书看第一遍时用了半年时间，后来也看了好几遍。6月份到现在保持每天两场约练，两者的结合让自己在咨询上收获特别大。每次咨询时都有意思去训练某个点，也经常留意团队做的好的老师。真是一份耕耘、一份收获啊！

观察员再次对孩子难得的看见，让我也觉得孩子这些特质真的很宝贵。

通过两场约练，我觉得心理也踏实稳定很多，以后对同类事情的处理也更加有思路了。更多信任孩子，让她更加自由生长，敢于做真实自己，而我，聚焦自己就好。