每颗心成长路上的重建

        2017年我喜欢听一个栏目，叫做《总裁读书会》，这本书是在当中有一位总裁推荐，当时觉得很好立刻购买，放了一年多，直到前几天才打开阅读，一个礼拜阅读完之后，收获的是一股力量，在面对天人永隔，失恋离婚、职场失意，爱宠去世，不孕流产等不如意状态时能调整自己，并且让自己依然保持幸福的能力。

        这本书可以这么认为，它是一种工具，面对不同的不好场景，你可以找到相应的答案，也可以这么认为就是让你获得一种幸福的能力书籍，也是自我疗愈【身心灵】的书籍。文章中的很多话，多读几遍都可以疗愈自己。所以你面对不如意的时候，本书始终告诉你一种正面思维，然后通过正念疗愈自己，让自己过的豁达。

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内容上

        本书总共分为七个章节，第一章是改变失去的观念，介绍了不同类型的失去。有失恋的离婚的，天冷永和的爱宠去世，不孕流产、自己不健康，有批评和怨恨。之后的其他章节根据不同的类型失去进行了阐述，并提供了很多积极的故事，暗示语，疗愈方法。

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核心亮点：

1.用故事情节来写书。这本书呢，是用故事情节来写，张德芬写《遇见未知的自己》使用的是同样的方法，让阅读者很快能理解，而且读起来很轻松，容易记住情节，让读者和主人公感同身受，同时阅读起来也非常快，一周就阅读完毕；

2.可以当字典来用。这可能是这本书最大亮点，因为它可以当工具书来用，当你面对生活当中种种失去的时候，不如意的时候，失恋离婚，天人永隔，爱宠失去，不孕流产，职场失意，批评怨恨等等时你都可以从中找到，让自己保持开心快乐，从而获得一种幸福的能力。

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核心启示

1.任何坏事都会变成好事。

        这是这本书给我的最核心的启示，任何坏事都可以变成好事，取决于你怎么看待它。我跟abc理论一样。a市触发事件，b信念系统，c是行为动作。突发事件是指面对一件事情，你的信念系统是如何思考的，那么c的行为动作是根据你信息中所思考的来作出。行为动作和他的信念系统息息相关，信念系统会指导c会作出有好有坏的行动。

        就好比作者露易丝·海来说，面对困难，如5岁被强暴，被丈夫抛弃，他可以像现在这样非常励志，越挫越勇，作为心理医生，并且写书籍帮助世界上更多的人在失去中疗愈自己。当然他也可以认为自己命运不济，人生很痛苦，从此消失在这个世界。他也可以自怨自艾，一生碌碌无为，就平平凡凡的活着。 显然他是第一种，他选择了越挫越勇，并且因为自己遭遇的痛苦，而不想让别人有而他面对遭遇的痛苦。所以他通过写书开心理咨询帮助别人最后有了灿烂的一生。所以任何事情的决定，不在于触发事件，而在于信念系统，它决定了你的行为动作，c1c2c3…行动。

所以面对困难不可怕，关键是培养自己的信念系统，可以让任何坏事变成好事。

2.面对不同的场景，自己过得好是最好的选择；

这是我的第二点收获，也是最大的收获，无论在面对失恋离婚，天人永隔，爱宠失去，不孕流产，职场失意，批评怨恨等等时，最核心的是要让自己过得好。你过得好是对自己，他（它）人，世界最好的选择。比如失恋离婚，只有自己过得好，你才能吸引更好的伴侣让自己过得更好，同时也成全了对方过得好。再比如天人永隔，失去的人一定是希望你过得比他好，他只是在另外一个世界过得好，你也只有过的更好，他才能更放心的去另外一个世界。

3.永远保持积极正念；

        积极的话语会成真，同时消极的话语也会变成现实。人的70%行动是由习惯决定的，所以习惯很重要，我们需要积极正面的习惯，我们就会实现很多积极价值，从而碰到任何事情都从容面对，并且从中收获价值，更好指导人生过得更加幸福。保持永远的积极正念，也是一种幸福的能力，所以想要更加的幸福，一定保持积极正念，你将收获好爱情，好婚姻，好职场，好生活，一切如你所愿，最后祝愿大家有幸福美好的人生。

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