自律，来自行动!

          早晨五点多钟起来六点钟起来七点钟起来八点钟起来这样的时间点变得越来越平常了中午的时候没有吃饭去练习瑜伽了差不多有一个小时的时间看到同事们这么热情也有不少同事每天都坚持去的至少每次都坚持去的也有坚持了一次就没有来的我才去了三次但是明显的感觉到跟大家一起练习一下非常好虽然大家工作上都特别忙。

        经常运动和从来不运动或很少运动的人没有办法比较她们的舞蹈动作看上去又优美又很好看而我的舞蹈动作就显得那么声音好像没有无感了这就是差距因为我本身不太喜欢什么舞蹈之类的运动也就是简单的运动谈不上姿势很优美，所以为了让自己跟上那些优美的动作需要私下里继续练习。

      现在天天早晨起来读英语或者是看文章已经成了习惯但是总体来说睡觉是不得安心的这是事实一晚上起来三四次这也是事实已经持续很长时间了其实我也很想让自己能够彻底放松下来但是睡到自然醒的情景已经做不到了因为半夜四点多钟就醒了要习惯看手机就是有点点强迫性的要看手机了这其实都是好习惯，然后就是自己总认为去醒了精神头好所以想赶快看会书学习到一点东西这样强烈的愿望。

      而且也开始把平时看到的书用到的书上的思想和方法也慢慢的运用到实际行动当中其实以前也用了只不过没有像现在这么刻意比如以前做事情之前喜欢把有些闲人想到没想到的事情全列成清单放在那然后一条一条做如果想到了就做想不到就没有错但事实上内含十条仍然有九条没有做到只是现在学了所谓的自律生活以后才开始遇到这些资历条件的之一。

      以前做事情也喜欢列清单因为这样子比较容易记住事情，现在就是把事情列出来以后又加了一条就是分清轻重缓急来做虽然这样子做的时候开始很不适应就好像今天上午我一会儿工夫做完了四五件事情但是感觉到人很疲惫为什么呢虽然有些事情看上去很简单也很快就能够完成但是你心里就会有一种这件事情突然要做那件事的一种紧迫感所以人的内心就会紧张起来，但是效率的确高了今天上午一会的功夫完成了五件事情。

      如果按照我以前的工作习惯那我会把这一件事情一直放到两天之内完成因为我认为它们不重要我认为他们重要但不紧急，那这样列出清单以后我一上午就完成了这些事情接下来的下午该做什么呢又会把之前要做的事情再重新排列一下这样就等于把速度给提升了，或许这就是自立的具具体的体现吧，坚持三个中午练习瑜伽虽然练习之后不能够吃饭一个小时之后才能够吃饭但是练习之后的身体是感觉非常舒缓。

      而且练习瑜伽之后身体全身也有一种热热的发麻发温的那种感觉但是需要穿的厚一点暖和一点让身体不要接受凉风，如果不练习瑜伽的话那该做什么呢那就是坐在那看连续剧或者是在那想问题或者是读英语或者是睡觉，总之就是说没有练习瑜伽的这段时间也会用来做别的事情不会让自己闲的其实中午闲着也是挺好的让自己彻底放松也不是一件坏事情。

      这样自立的生活就是这样一点一点的用行动来完成的或许等到写总结的时候累出来的事情会更多一点，成就感和成就感会高一点或者是自我满足感会好一点这也许是人们常说的自信心就这么一点一点一点出来，今天中午差不多有十几位练瑜伽上一次也是有事情的有的是坚持来了有的是又换了一拨人来了，那老师教的比前面两次要认真多了而且动作又增加新的了难度也增加了。

        我在给自己鼓励说一定要把瑜伽练得很优美让自己也看上去一看就是很久很久很久很久很久的那种一举一动都是那么优美舒缓的，就像我写字一样非常好看我怎么写都什么好看这就是形成了一种习惯这也是一种积累，现在连一下动作还有些记不清楚就是先后顺序还没有搞清楚所以听音乐也没有特别清楚就属于入门阶段但是幸好没有特别清楚就是吓的感兴趣也经常看瑜伽动作也经常看人家的启示的就是身体的运动方式。

      自律用行动去做的话估计就会一年或者是一个月或一个星期会做很多事情我也相信了人们说的时间管理是有效的，你反过来说也可以这样说就是你之前就算是慢生活也很好的因为毕竟你也体会过那种慢慢悠悠的生活只是跟别人有些人比起来有什么特别的拿出来跟别人展示的比方说你的内心是平缓的你没有那种被时间和生命催促的感觉也挺好的你睡到自然醒也挺好的，尽管有时候也会感觉到无聊或者是无趣但是这种睡到自然醒不是很多人所向往的吗？那我现在让我睡到自然醒恐怕有一点点难哦。