家居、衣物需要断舍离，需要给自己腾出更大的空间，让我们的生活更简约、方便，但是在当前信息爆炸的时代，各种各样碎片化的信息扑面而来，接踵而至，常常让我们应接不暇，我们越来越依赖互联网，越来越离不开高科技。
放下手机对我们而言，似乎意味着断绝了与周围和世界的联系，就好像蒙住了我们的双眼，堵住了我们的双耳。外表会看似很平静，但内心却七上八下，暗潮汹涌，心里会忍不住的嘀咕，我会不会漏掉了一条重要的信息？我会不会错过了一次重要的交流? 内心的纠结无以言表，我们会在无意识的情况下，上百次的打开手机查看有没有新消息。
原本技术进步的目的是让生活更舒适，更简单，事实上却是给我们制造了复杂和混乱，甚至带来了无以言表的压力。
就拿自己来说，除了工作群、家人群以及孩子的班级群，我还加入了许多的学习群，不知不觉间，各类群信息已无法在手机一整屏显示出来。每次看到许多的红点和未读消息显示时，我都会产生一股焦虑，我尽力去读每条消息，但我又没有时间做到每条消息都阅读，焦虑和烦躁会在不知不觉间充斥身心。也曾下决定删除退出一些群，但看来看去似乎每一个都有用，每一个都不能删减。
我只有抽出更多的时间去翻看手机，去阅读相关信息，但仍有很多信息来不及仔细翻看，所以也做不到及时利落地清空群聊记录。我在等待一个空闲时间，把所有的都看完并认真仔细整理。但新消息每天都如约而至，积累的信息量非几日就能看完，可我仍心存侥幸，舍不得删除清空，最后的结果是我的手机卡bug了。
人类发明了高科技，本应让高科技服务于我们，让我们的工作和生活更高效，生活更幸福，但现在的很大一部分人却成了高科技的奴仆，整日为高科技所累，这并不是人类的初衷，如何才能扭转当前本末倒置的局面呢?
时间管理大师博恩.崔西在《吃掉那只青蛙》一书中为我们传授了高效时间管理的第16个法则----技术是一名出色的仆人。
要想很好的掌控高科技，首先我们要学会掌控自己的时间。要有效记录自己每日的时间流向，只有知道自己究竟把时间用在了哪里，才能很好的调整改变自己的时间利用习惯。
其次，要掌控自己的通信。微信聊天、煲电话粥并不是良好的沟通方式，决不能让他们占用自己过多的时间，要留下不受打扰的整块时间，专注地做自己认为最重要的事。
第三，要学会及时清理。对经常不用或者来不及阅读的各类群消息，应该坚决的进行清理。虽然每个人都想进步，都希望自己各方面都能有所成长，但这只是无法实现的美好愿望，我们只能选择一个方向去专攻，目标多了，反而容易分散，注意力达不到想要的效果，只有专注才更有可能获得成功，所以对确定目标之外的要果断的删除，不仅节省空间，而且更有助于专注。
第四，要掌控自己的情绪，前进的道路并不是一帆风顺，在前进的过程中总会遇到各种坎坷和困难，互联网为我们提供了便利，别人的成功似乎会更加映衬着自己失败，但我们应学会从别人的成功中找寻经验，并勇敢公开自己成长过程中的点滴进步和收获，在真诚赞扬别人的同时，你也会获得别人真诚的肯定，你会从中汲取到继续前行的力量和勇气。
不论你年龄有多大，不论你是男还是女，你都具有掌控技术的能力，当你把技术真正变成仆人时，它会给你正向鼓舞人心的情感和力量，让自己成为技术的主人，好好掌控好自己的通信时间，甚至自己的情感。