《被讨厌的勇气》读书笔记—当下的幸福

1.人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”，因为对我们人生起决定作用的既不是昨天，也不是明天，而是“此时此刻”。

我的脑海里一直印着这样的美好画面：

在我六岁的时候，外婆每次从集市上回来，都会给我带回一块红糖粑粑。我会跑坐在屋子门墩前，先闻一闻，舔一舔，然后一点一点慢慢嚼；有时候还会用袋子包好剩下的半块，等午休起来接着慢慢享受。我会咬上一小口，抬头看看天空，然后拿根棍子逗逗猫，再咬上一小口。

我特别享受跟天空、大地、芭蕉树、猫和野花在一起。我能花上这么多时间吃红糖粑粑，是因为我活在当下每一刻，不想将来，也不悔过去。我全然地身处当下，跟我的红糖粑粑、那猫、那芭蕉树、以及那万事万物待在一起。

前段时间，朋友胃疼，治疗中喝了一个月的粥，她说：“我现在最羡慕的就是那些能大口大口吃饭的人。”

你看，连能好好吃饭都能活成别人羡慕的对象。但是能大口大口吃饭的人或许还在抱怨：“我的人生怎么那么惨，工作不顺利，赚不了钱”等。

能好好吃饭，慢慢地、欢喜地吃饭，不想将来，也不悔过去，只活在当下的此刻，关注当下的每一个呼吸。

2.人生意义是自己赋予自己的。

阿德勒说，决定我们自己的不是“经验本身”，而是“赋予经验的意义”。经历本身不会决定什么，我们给过去经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活，人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择了自己如何生活。

这让我想起了我最喜欢的词人苏轼，他曾云：“  莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

当时苏轼因“乌台诗案”被贬，他与朋友春日出游，风雨忽至，朋友深感狼狈，苏轼却毫不在乎，泰然处之，吟歌而行。

他不会因为官场上的争斗倾轧“失败”，过往种种的灰暗而消极厌世。对过去，他总是抱着一种修炼的态度。

最后，哪怕他在官场上不断地受到打击，一贬再贬，但是他始终没有被打败，始终保持一颗鲜活灵动的心，任由一蓑烟雨任平生。最难能可贵的是他被贬到海南岛，仍能够写出“云散月明谁点缀，天容海色本澄清”这样美好的句子。

苏轼用一生向我们阐释：你选择去拥抱逆境中的美好，美好也就随之而来，关键是你怎么想，你怎么看，你给它赋予了怎样的意义。

3.如果“我”改变，“世界”就会改变。世界不是靠他人改变而只能靠“我”来改变。

隔壁近60岁的阿姨，越活越年轻了，最近和妈妈聊天，分享起了怎样通过自己的改变，把家里从战场变成欢乐场。

阿姨跟女儿女婿住一起，负责照顾一家人的衣食住行，并每天接送两个外孙。

她曾数次想直接甩手回老家，罢工不干了。她对女婿亲家有诸多怨言；两个外孙经常捣乱，叫也不听；有时候家里乱成一锅粥，她脾气火爆，又总是控制不住地生气，家里充满阴沉的高气压。

有次看电视，她从超级保姆照顾孩子的节目中，意识到如果自己不改变，整个家都要拆了。她开始变得说话平静，外孙居然主动夸她说，外婆变了，比以前温柔了很多，好喜欢现在的外婆。

以前面对家里各种糟心的事，她一天要说十几次烦死了，现在每个人都开心了很多。心情好了就更加容易理解对方，女儿女婿也变得更体贴了，她也更喜欢这个家了。