10.8听课感想

老猫老师的声音真是可爱,比心❤

关于目标:

工作生活学习三个纬度这两天规划一下

切实可行的量化目标

今天最有启发的一句话: 量变到质变

经常keep练几天腹部就觉得好像也没什么效果,换背部吧,这样换来换去结果就是没有然后了。今天知道每天要有一个积跬步的精神,先从量变开始,健身,读书有了新的信念

1-7天习惯发动期

7-21天习惯成长期

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