外驱力真的是洪水猛兽吗？如何将外驱力内化成内驱力

在之前的文章中，我分享过儿童时间管理之目标管理，计划管理。也分享过内驱力的培养。既然有内驱力，那就有外驱力了。今天我们谈谈外驱力。

很多人比较恐惧外驱力，因为太多文章说过，使用外驱力会破坏孩子的内驱力。你有没有想过，心理学家做过的实验，是在什么条件下试验的。比如，他们把一堆人放在一间房子里面搭积木，一部分人让他们自己随便搭。而另一部分人却在他们每搭完一个图形的积木后给1块钱奖励。一段时间后，再让这批人选择搭积木，奖励的这部分人基本上都选择的是简单的积木图形，而没奖励的那部分人，大多数都选择了困难的图形。由此得出结论，外驱力会破坏内驱力。当然还有更多类似这样的实验。

回到上面那个心理学实验，实验的对象有没有根本就不想玩积木的，或者是根本就不喜欢积木的。或者是在一堆玩具中，先让孩子选择自己喜欢的玩具，然后再让孩子放弃自己喜欢的玩具，去玩不感兴趣的玩具。同样进行上面的那个实验，实验结果又会如何呢？

现在我们回到孩子的学习上面。很多专家会说：要保持孩子学习的内驱力，不要用外驱力去破坏孩子的内驱力。请问，如果孩子根本就没有内驱力，谈何说外驱力破坏了内驱力。我们都知道，学习肯定是辛苦的，游戏肯定是轻松的，人的天性就是逃避痛苦追求快乐。所以这也就是为什么绝大部分孩子更喜欢游戏而不是学习的原因。当然，永远都会有特例，这个特例就是有那么极少一部分人天生就喜欢读书。这不在我们的讨论之列。

外驱力并不是洪水猛兽，没必要对外驱力谈虎色变。看待问题我们必须要辩证地去看，而不是只有非此即彼的选择。水能载舟亦能覆舟，外驱力同样如此。用好了外驱力，也能将外驱力转化为内驱力，并将内驱力固化下来。

今天我们要谈的外驱力就是计划管理中的积分表的使用。积分表的使用在很大程度上可以使计划管理得以有效执行，破除三天打鱼两天晒网的状态。

最常见的积分表就是家里或学校里面，如果孩子表现好的话，家长或老师会奖励给孩子小红花。这个小红花的奖励是最普遍也是最简单的积分表。而得到小红花的孩子学习动力爆表。当然，很多老师和家长会发现，小红花只在幼儿园阶段或孩子比较小的时候才能发挥作用，到孩子上小学了，特别是3年级以后这个方法就没那么好用了。所以小学老师，很多都是糖果、笔、本子这些物质奖励了，但到后面，这种外部奖励效果会越来越差。

很多家长应该都有这种体验。就是物质奖励刚开始的时候很好用，用了一段时间后就没什么作用了，除非你将奖励额度不断加大。

积分表是基于目标、计划和奖励设计的，最初的时候，孩子为了奖励，有效地完成了目标和计划。那怎么让孩子将目标和计划坚持执行下去呢？单靠奖励肯定不行。我们需要在奖励的同时将外驱转化为内驱，并将内驱力固化下来。

外驱的目的是促使孩子有意愿去做这个事情，当孩子愿意做这个事情的时候，怎么转化为内驱力呢？关键在于家长施加外驱的时候，能不能让孩子感受到事情本身的乐趣。

我跟大家分享一下怎么把外驱力变成内驱力。

我儿子在小学1年级的时候，我就给他讲时间管理，制定目标和计划。根据计划制定出积分表。然后定义出游戏需要的积分，电视需要的积分，垃圾零食需要的积分。就是你不想孩子做的事情，你就用积分。一周兑换一次。积分兑换大体规则为：每10个积分换一个圆点卡，每3个圆点卡换1张电视票，每5个圆点卡换1张游戏票，每2个圆点卡换1张零食票，屏幕时间：周一至周五总时长不超过30分钟；周末总时长不超过60分钟，单次时长不超过30分钟。

孩子积极性变高了，每天争着完成计划，挣积分。到2年级的时候，我根据孩子的实际情况，又对积分表做了改进。到2年级下学期，我看他基本上已经养成了按计划表执行的习惯后，我就取消了积分表的使用。当时孩子一脸紧张，担心从此没有游戏和电视了。我和他说：“爸爸看你已经完全能够自己管理好自己的计划了，所以我打算将主动权交给你，我们不要积分表了，之前你怎么做的，之后你依旧怎么做，游戏和电视还是按之前的规则，你觉得完成了计划，你就自己去玩游戏和看电视。”

现在，我们已经没有再用积分表了，但是孩子的作业基本都能在学校完成。回到家就第一时间把家庭作业做完。屏幕时间现在也只在周末才有了，而且游戏玩到了30分钟或者玩完一局他就会主动放下手机。

这个学期结束的时候，我和孩子说：“要不要挑战一下，下学期我们不玩游戏了。”孩子满口答应，根本就没有纠结。为什么孩子会答应，因为他已经知道，没有游戏，我们也会有其他的玩的。

这些都是通过之前积分表的使用，将外驱力内化成内驱力的体现。

当孩子做好的时候，你就可以把权利交给孩子。所以外驱力用到一个阶段，就要把它转化为内驱力，变成了孩子想要获得更多的权利、想要从爸妈手上拿到东西，他就需要做好自己的事情。

孩子总有很多事是不愿意去做的，这个时候我们就必须要靠外驱去推动他，但他一旦开始做了，我们的目标就是让他感受到这个事情本身的乐趣和成就感，那么当你做到这些的时候，你就会发现外驱就变成内驱力了。

当然，外驱力转化为内驱力，远不止以上这个方法，还有很多，关注我们，以后会有更多分享。