20180618周检视

本月温馨时刻及点滴成果

没有反思的人生不值得过

一、健康

1、早睡早起

本周每天早上基本6:00前起床

这一周大多在11:00之前睡、目标是晚十早五

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2、运动转移阵地keep。

发现keep有一个适合初级跑者的项目：燃脂跑MIIT零基础，走和跑相结合，轻松跑完3公里。

二、家庭

1、这周没有打电话，端午节回家了，妈妈特意给我做了一顿烙盒子，我说：“不用了，蒸饺子吧，我在学校什么都能吃着，可以自己做。”我妈说：“就你做那盒子，皮贼厚哒，能好吃？”我鄙视了，竟无言以对。

2、唯一在家的一天，反正就我自己一个人，然后去看了我姥姥。感觉姥姥真的老了，如果不老该多好。我妈说我姥姥总会念唠我们，所以让我去看看，每当听到这样的话时，我就会又感慨又心酸……

姥姥的手在我记忆中一直是哆嗦的，年轻的时候干什么也不影响，到老了就显出不便了。和姥姥聊天的时候姥姥对我说：“让你大姨她们谁在这呆着也不来，还想吃顿饺子呢！”我听到这，瞬间非常后悔，没有早点去，如果去得再早一点，就可以问问姥姥想吃什么了。等我暑假多去陪陪她，为她注意她想吃的。

愿姥姥的身体一直像现在这样健健康康的～

三、效能

1、坚持每天吃三只青蛙

2、参加2018年1000番茄计划，现在每天吃番茄，能够初步预估完成某件事用几个番茄。用了番茄之后，感觉时间更短，不敢像以前那样什么都没干完就去看小说之类的。吃番茄感觉很累很充实。

四、休闲

一周都很忙，没怎么有休闲时间。

六、成长

1、坚持薄荷阅读

2、参加周末的班会，主要讲了行动三角形的行动，还是要事优先、4D原则。感觉自己做不到的原因主要是自控力差。现在每天种树感觉比原来好多了。

3、每周写周检视

七、反思

做得好的地方：

1、持续养成早睡早起的习惯

2、持续养成运动的习惯

3、持续养成周检视的检视的习惯

做的不好的地方：

运动欠缺

这周三只大青蛙（目标）：

1、写完作文（完成）

2、补完作业（完成）

3、番茄训练营，尽量每天至少5番茄钟（硬性要求）（完成）一周平均每天五个

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下周三只大青蛙

1、运动，至少三次

2、复习功课

3、知识内化训练营