泽宇读书会day26（遇见全新的自己：）

我想，对于我妈妈，我爱我妈妈本来的样子：唠叨重复，面目可憎，急躁，表情特别夸张，很容易将我带入那个情境，爱抱怨，管得宽，像祥林嫂那样，习惯批评，习惯挑剔，不会轻易的将爱说出口。

妈妈，我爱你本来的样子，你不需要我拯救，我决定放下，我决定不再拯救你，我决定不重蹈你的覆辙，我决定好好的做自己，陪伴我两个女儿快乐成长。（以此为戒，督促自己做到，借助察觉的力量，多反省自己，全然的临在。

"情绪疗愈的步骤第一，看到自己的不舒服，接纳自己的不舒服，接受不舒服以外在刺激的人事物无关的事实，同时试着去看见这是你内在一个多年的旧伤被触动了。

第二，充分的去体验那个不舒服，全然的临在，充分的把情绪表达出来，可以打，可以骂，可以哭，可以闹，也可以写出来。

第三，发泄完了之后慈悲的关照自己察觉身体哪个部位不舒服，把呼吸带到那里，轻轻地安抚她。

第四，如果你愿意可以呼求更高的力量来帮助你，你可以把它当成宇宙，让最高力量把光带进来把爱带进来。温柔而慈悲地抚慰你。可以说光和爱请你们来到我身上帮助我。

这个方法我试过，的确有用。察觉到自己不舒服，接纳他，用光而和爱关照他。毕竟能量会流动，会来也会走。千万不要抗拒。

"觉得自己不够好，看到自己重要性的人总是获得尊重和敬爱，如果自己都感觉不到自己的价值，你如何在外面找得到？根据投射原理，向东当然瞧不起自己才会认为别人瞧不起他，向东觉得自己对自己太过严苛，就是一个十足的完美主义者，完美主义者的初衷是什么，就是觉得自己不够好，所以才处处苛求自己要做到最好最完美。

反观自己也是，很多段感情都是不健康的。常常有一种我不够好的情节。 现在学了这个，我足够的有理由相信自己爱自己，无理由的爱自己。爱我本来的样子，我足够瞧得起自己。时刻记住外在的一切都是我们自己投射的结果都是我们吸引过来的。

"当我们的生命不再和谐，发生了家庭失和，身心疾病，感情挫折，人生困境，事业失败等负面事件时，其实并非偶然，常常是因为这隐藏的规律被破坏了，许多伤害甚至会重复发生，从上一代延续到下一代。向东的妈妈，哪怕向东的爸爸不打他，他也会找另外的方式接受这次的人生旅程，这都是灵魂层面的决定和约定，不是我们人脑的表意识可以理解的，他就是时候到了该走了。向东错怪爸爸好多年。孩子是不会恨父母的，表意识上也许会，但是心里的最深处，尤其是他们还小的时候面对父母的不是，他们只会责怪自己不会把责任放在父母身上。因为对每个孩子来说，父母就是神是他的生命所依赖的源头。你从小就失去母亲，如果不责怪父亲，你会如何责怪自己？父母是因为我的性别而吵架的，如果我要责怪自己，就是怨自己不是男儿身。没错，所以你会不断压抑自己的女性特质，尽可能活得像个男人一样，你最怕别人因为你是个弱势的女性而瞧不起你，所以你会特别压抑自己的女性特质。男性特质，代表思维理性，思维逻辑，批判，目标，在当代社会有这些特质的人才会成功有成就，但不要忘了平衡的重要性，男性特质太过发达会导致一个常见的结果，你的快乐程度会随之降低，向东想想自己好像真的一直都很不快乐，什么事情都要分个是非曲折，黑白高下，这些特质让他职场上出类拔萃，但在个人生活却是一败涂地。那怎样才能整合男女特质而变得成功又快乐呢，首先你要知道你自己是如何一直的压抑女性特质，你以前没有觉着现在知道了，要把这些潜意识的动力带到意识层面来，要不然你下意识的会一直攻击自己的女性能量，这使得你的细胞开始攻击自己的女性器官，会得乳癌的女性，多半是因为自己不懂得如何滋养自己，乳房是哺育滋养的象征，要多爱自己一点如果一再压抑否认自己的女性能量会使得他的细胞继续移到其他的女性器官。

读到这一段，反观自己。

我的亲生父亲在我很小的时候就走了，喝醉酒了，被车撞了，为什么

喝酒？我我姐我妹三个女孩。爸想要男孩。所以我的潜意识里也是男性特征特别明显，特别瞧不起懦弱的女性。害怕别人因为我是懦弱的女性瞧不起我。我也认为是因为我的性别导致父母关系不好，导致爸爸喝酒导致爸爸出车祸，所以我也是瞧不起自己。总觉得自己不够好。不断的压抑自己的女性特质。今后我真的要学会平衡，做一个温温柔柔的女性，做一个温柔慈悲的母亲。把头发养长来让自己的女性特征明显化。我经常也被别人说成戴着假发的男人。我要让自己的女性特征明显，这也是自保的一种方式，假如像书中向东那样，瞧不起自己的女性特征，会攻击自己的女性器官，那到时候伴随我的将是乳癌，宫颈癌。那将是多么的恐怖啊。女人的力量温柔包容，学会运用女性力量让自己散发女性魅力，不断的承认自己是一个女人，女人就该有女人的样子，温柔包容，无理由的爱自己，爱上自己。

今天的内容有点多，但他又让我发现了自己要面对的功课。总结一句话就是爱自己，爱上自己，记住自己是一个女人。