张慧哲
张慧哲

2018.6.11日记

觉察日记

事件:回家看妈妈，爸爸，给他们买衣服。

感受:喜悦。

想法:尽管他们口中说自己不要，但是还是需要人关心，关照，心生喜悦 。

期待:对自己:多多尽孝

  对他人:理解，接纳

  他人对我:感激

我的内在需求:爱与被爱，价值。

我的模式:反思，我是在证明吗？是发自内心吗？

我做些什么满足我自己:照顾好自己。


冥想:30分钟


小鱼:亲爱的慧哲，我看到了你回家给爸爸妈妈买衣服，又给他们做灵触，你是一个孝顺的孩子。

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