20220328
用今天做一个新的开端记录，因为今天是亲爱的王娟老师生日。
今天作为记录第一天，见证新的起点，我的体重从最初的60.6公斤的减重9.8斤，而且每顿都吃的饱饱的，根本不挨饿，不脱水了不腹泻。
我的目标是50公斤，相信在专业减脂营养金牌指导师王娟的带领下，在小伙伴的陪伴下，自己的努力下，我一定可以拿到自己想要的结果。
第一天，见证美好新开始20220328
这不仅是一个早餐，更是全家人的幸福礼仪
当老公美美的吃完早餐和宝宝温馨的告别，和我温馨的拥抱之后，心满意足的上班时，他的心中是充满甜蜜喜悦幸福的。
我相信，在有着家的温暖的支撑之下，他在事业上，工作中遇到任何的逆境，都能够用更平和的心态去化解，也能够拿到自己想要的结果。
工作也好，孩子的学习也好，如果我们带着情绪上路，我们就没有办法真正的用高效的，和智慧的方式，去化解我们所要面对的不可预知的困难。
所以，这份早餐，不仅仅是早餐，更是爱的礼物。
庆祝自己体重新低55.7kg，减重9.8斤。
20220329，百日营记录第二天
真的难以置信，又创新低！55.5公斤
如果没有王娟老师，没有伙伴的陪伴，过了7天之后我早就反弹了
因为人都是有惰性的，而且很容易为自己找借口[尴尬][尴尬]
王娟老师也针对我会有很细致的指导，看到某个数据变化也会及时的指出原因，其实我吃的一点都不少。
我觉得用100天养成一个好习惯，真的太值了
现在早晨起来，我老公都会主动的去准备好餐，午餐也会注意把油撇出去
而且现在我们之间沟通也越来越平和了，不像以前，不是你反对我，就是我反对你，谁也不服谁，而现在都是其乐融融的商量的氛围
所以说在这个过程中，真的我们收获的远比减脂本身要多太多了，大家真的一定要来哦
见证老公的温暖改变
宝宝发烧，六点多睡了。
我洗完澡出来，老公说，明天我可能要走的早，芹菜给你准备好了，烫烫就可以。南瓜也准备好了，直接一蒸。（哈，真的了看到我的用心，他也超级配合了）
我问，你几点走？我明早有读书会啊。话音还没落，他说，那没事，不行我八点走吧（这配合度，也是没谁了）
看到我洗完澡穿的有点薄，赶紧拿来厚睡衣，说，别冻感冒了（这两天我们降温有些冷）
然后叮嘱，早点睡，不然晚上宝宝折腾。（这温暖，真是没谁了）[玫瑰]
联想一下，要是以前，宝宝还病着，我说早晨有课，不得一棍子把我拍死，直接否定，恶狠狠地回一句，孩子都病了还忙乎自己的事！想干啥！
哈哈，减脂健康营带来的附加价值哦
20220330记录第三天
今天体重难以置信地新低，达到了55.4公斤。
读书会结束，安抚完生病的宝宝，来到厨房，看到老公贴心准备的各种营养餐食，真的有些热泪盈眶。
20220331记录第四天
难以置信，体重新低！！特别喜悦地又给王娟老师发爱的红包啦！
55.2公斤。
来看看我们一家三口丰富的早餐吧
我有了一个新的灵感，就是每天我会拍一张照片，在同一个位置，用同一个角度，记录100天的变化。今天体重55.2公斤
20220401记录第五天
昨天存在问题反思~
午餐太晚，一点半才吃完。因为要接宝宝回来，吃药并且哄她睡觉，忙完再吃饭就一点了。
这个细节需要注意。
今日幸福
这两天因为中午接宝宝回来，她要讲故事，然后睡觉。为了不打乱在幼儿园的节奏，所以我吃饭的时间都晚了。
刚把宝宝放下，她睡着了，从卧室走出来，老公立刻从沙发上起身，走到厨房，紧接着端出一碗热腾腾的汤。
我突然有一种想要落泪的感觉。
很多人都总是向往别人的生活，认为别人都是幸福的，的别人生活都是完美的
其实，却往往看不到自己拥有的，我们身边这些细小的习以为常，一直都存在着最温暖的幸福。
很多时候我们总是仰望星空，认为别人，多么的富有，多么的能赚钱，希望自己也赶紧赚更多的钱
但我们往往忘记了，脚踏实地，从最小的事开始，从最亲近的人做起。
每一个完美的背后，其实都是有一种缺失存在。
要永远相信，有得有失，从来都是真实不虚的。
第二期公益营结营，百日营正式启动
20220402记录第六天
伙伴们的早餐实在美不胜收。今天宝宝上幼儿园了，我特意慢跑回来，增加运动量，嘿嘿
减脂早餐一样，丰富美味哦
今日送宝回来，慢跑30分钟。
早餐~红薯，南瓜，芹菜，燕麦，脱脂奶，蒸荷包蛋。
老公精神抖擞去上班，宝宝两天发烧即痊愈上学。每个人照顾好自己，就是我们最大的时间价值。
这是我今天的美照，嘿嘿
今日体重保持，在55.4公斤，精神状态非常好
20220403记录第七天
哈，今天体重反弹，0.4公斤心里有点没底，做了一下自我反思。
第一，老师要求我每顿吃八分饱就可以，可是我每顿都吃撑
第二的话，就是这两天每天的午饭都偏晚，吃完饭都1:30了。
第三，反思蔬菜偏少，主食偏多，因为红薯太好吃了，忍不住吃了有一些。
不过，好消息是，王娟老师告诉我，因为我前期减重太快，所以现在身体也有一个自我保护机制会启动，所以呢，有一定反弹很正常。
听到老师这样指导的话，我的内心就踏实了，所以接下来继续我每天的美照记录吧。
4月3号反思~午餐时间还是偏晚，吃完一点多了。所以。
运动量不足，只有两千步，加五组蹲起每组二十个。
每顿要求八分饱，我都是吃撑。
进步之处~今日菜量有增加。
继续加油呀