给体虚、体弱的人，一个补虚的千古名方

文/温暖中医

人生有大愿力，而后有大建树。

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今天介绍的这张方子，张仲景在《金匮要略》里是这样记载的：虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之。

翻译过来，身体虚弱的人啊，别忘了薯蓣丸。

身体虚弱有哪些表现？

入睡困难，睡着以后爱做梦；食欲不好，吃东西比较少，或者吃完以后，要么腹胀，要么腹泻；即便不腹泻，大便也总是不成形；常常有头晕乏力、腰膝酸软的感觉；怕热，怕冷，怕风，怕外界的各种邪气，风寒暑湿燥火都难以抵挡；容易感冒，容易情绪低落。

通常遇到这些个情况，大家都知道是身体虚弱，但是虚在哪里了呢？这么来看，好像五脏六腑都有不足，五脏六腑都虚，怎么补？是个难题。好在，这样的难题，已经有先贤给出了答案。

是的，这个人正是张仲景，仲景先生的薯蓣丸正是为虚弱之人量身打造的。

当你感到身体很虚，这里虚，那里也虚，又不知从哪里入手的时候，脾胃是一个很好的切入点。薯蓣丸就是从脾胃入手，在补脾胃的基础上，添砖加瓦似的补补其他脏腑。

薯蓣丸：山药90克、当归30克、桂枝30克、地黄30克、神曲30克、大豆黄卷30克、甘草60克、人参21克、川芎18克、白芍18克、白术18克、麦冬18克、杏仁18克、柴胡15克、桔梗15克、茯苓15克、阿胶21克、干姜9克、白蔹6克、防风18克、大枣240克

山药，古时候叫薯蓣，说起山药一词的来历也是一波三折。大家知道，在古代，皇帝是高高在上的，皇帝的名字自然也是不可冒犯的。薯蓣二字刚好就犯了这个忌讳，那就改吧，一改再改，最后改成了山药，才算定了下来。

张仲景特别擅长用山药，这一次，他毫不犹豫地把山药放在了第一位，一来是对山药的偏爱，二来山药确实很好啊，它是非常平和的补药。一根完整的山药，它是很长很长的，有多长就能在土里埋多深，它埋在土里的时候就像是一个小小的能量场，能把周围的精华都吸收过来。你看山药尽得土地之精华，土在中医里头代表啥，代表脾胃，可见山药是非常擅长补脾的了。

白术、茯苓、人参、甘草，补脾益气，为什么把它们四个放到一起呢？声名远扬的四君子汤啊。

干姜暖脾胃，白蔹清热，神曲消食。大豆黄卷是大豆的种子发芽后晒干而成，植物的种子基本上就两种状态，一种是发芽了，一种是没有发芽，种子发芽了，会冒出一个小小的芽须，它有一个从内向外推的过程，那么，中医就认为它可以把邪气推出去，大豆黄卷在这里主要是祛湿，把不好的，不需要的东西推出去，好的东西才能补得进来。

到这里，所有的药材都是奔着脾胃去的，脾胃居中央而统四方，当然，其他脏腑也不能忽视，也要补。

熟地补肾，和当归、白芍、川芎配在一起，是古方四物汤，再加上阿胶，补血养血。前面有四君子汤补气，紧跟着就有四物汤补血，《内经》里说：人之所有者，血与气耳。身体虚弱的人气血一定是不足的。

柴胡疏肝，杏仁润肺，肝脏喜欢条达，肺脏喜欢滋润，两味中药投其所好。再来点桔梗开宣肺气。

防风的作用就像它的名字一样，防范风邪，没有了风邪来捣乱，你就不会反反复复地感冒了。假如风邪已经入体了呢，也要找防风，防风可以给它赶出去。

桂枝辛温，是让人感到温暖的一味药，这就是气血被调动起来了，调动起来干嘛呢，去对付寒邪。桂枝色红，还能入心，无意之中又为心脏提供了动力。再加上麦冬滋阴，让你感到暖洋洋的同时又没那么燥。

这就是张仲景的薯蓣丸，如果说成药不好买的话，大家也可以自己动手来做，方法是这样的：

第一步，把药材打成细细的粉末，大枣除外。

第二步，大枣去核，加水适量煮到软烂，然后把枣皮挑出来，枣皮不容易消化。

第三步，用煮好的枣泥，再加蜂蜜适量把打好的药粉调和成丸子，每丸重10克。

仲景先生在创立这张方子的时候大枣用到了240克，比山药还要多。大枣甜甜的，所以薯蓣丸吃起来味道也不会很差。早上吃一丸，晚上吃一丸，这就可以了。