已经发火了怎么再跟孩子沟通@三七写作营

很多父母在教育孩子的过程中，都会有由于孩子的各种状况而出现控制不住自己脾气的情况，结果就是对孩子发火甚至动手。

我们要认识到“发火”并不是真正的沟通，而是发泄，是一种情绪管理的失败。不同人的情绪管理能力有强有弱，这与人的性格有很大关系。许多对孩子“发火”的父母容易陷入一个“发火－后悔－再发火－再后悔”的死循环，如此反反复复，导致自己也认定“我就是脾气不好”。

打骂孩子不可怕，而一旦打骂过后不能及时给予孩子安抚和慰藉，才会给孩子带来更深的心灵伤害。这也真的需要我们思考：在对孩子发火动手后，该如何进行补救？

1、首先你要跟自己和好

　　父母在意识到自己管教失控后的第一个念头通常是“自责”。看着孩子受惊吓唯唯诺诺的样子，冲动过后的父母又懊悔又心酸，很多家长在“风暴”过后，都忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。

　　家长往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同样被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。因此家长要以“学到经验”的心态原谅自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情与建设性的方式，和孩子建立亲密的亲子关系。

　　反思当时的情绪状态。和孩子重修旧好前，不妨自己先反思当时管教失控的原因是什么?是因为当时因为某件烦心事心情很差?是因为身体不舒服?还是因为一再说教很多次都没用，觉得自己失去耐性了?

　　重新整理思绪。如果你已经找到自己发脾气的原因，接下来就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解决办法。例如：发现自己特别在意孩子顶嘴，是因为他讲话的态度令人不舒服?还是自己不容许孩子有个人想法?我想要培养什么样的孩子?

　　安定自己。下次再有类似的情况发生，你不妨采用冷处理方式，比如你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。

　　2、跟孩子和好七个步骤

　　当你已经顺利地找到自己情绪失控的原因，并且已经对下次同类事件准备好预案，那么接下来就是要思考如何跟孩子和好。

　　第一步：向孩子坦诚你的错误。

其实，只要我们示弱，孩子很容易原谅我们的。家长不妨蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求他原谅自己的一时冲动，让他知道你的情绪已经平复了而且无论如何你都是爱他的。比如：“妈妈很抱歉，刚刚有没有吓到你?现在心情还好吗?”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。

第二步：拥抱孩子，接纳孩子。

给人拥抱是爱和关怀的体现，每个孩子在成长过程中都需要父母爱的抱抱。无论我们因何原因冲孩子发火动手，在那一瞬间孩子的内心深处一定会有这样一个想法：妈妈（爸爸）不爱我了，我好难过！这时孩子的注意力不会放在他究竟犯了什么错误上，那小小的内心在反复思考与纠结“父母是不是不爱我了”这个问题。我们不应继续沉浸在愤怒的漩涡中无法自拔，而是要调整好自己的状态，主动拥抱孩子。

　　第三步：让孩子知道你学到的经验。

　　家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子“你怎么这么不听话!”然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。所以在求原谅的时候，不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验：“妈妈再怎么生气、伤心，也不应该那样说话。如果妈妈下次说："我很生气，因为你跟我说你要上床去睡觉,却还在玩玩具,我有受骗的感觉。"这样讲，你会不会了解呢?”这样孩子下次便更容易懂得你的意思。

　　第四步：问问他，你想妈妈下次怎么办。

　　孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子确实屡教不听，而你对此又很生气的话，你不妨主动出击，保证自己下次不再随便发脾气，但是相同的错误再次发生，孩子想妈妈怎么做。“当妈妈很生气时，如果以这件事来说，你希望妈妈怎么说，你才会了解呢?”“下次发生同样的事情，你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢?”

　　第五步：下次让孩子主动提醒你。

　　经过这次事件你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好?”这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。

　　第六步：回到事情原点，就事论事。

　　孩子对于你刚才的情绪失控表示理解了，但为了避免同样的应激事件再次发生，家长就应该针对这件事，好好给他上上教育课，提醒孩子下次不要再犯错了。比如：“刚刚妈妈叫你吃饭收玩具时，你说的跟做的不一样。如果再一次，你可以怎么做，不会让妈妈觉得你在骗我。”然后讨论这件事可以怎么解决，孩子也就懂得下次该怎样做得更好了。

　　第七步：谢谢孩子的原谅。

　　跟孩子和好的最后一步，不忘谢谢孩子的原谅，你可以和孩子勾勾指头，约定彼此生气时的表达方式不能伤害自己和别人，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。

　其实，每个孩子在成长的过程中，都会或多或少地做一些我们不能接受的事情，但这可能恰恰是孩子与这个世界交流的方式之一。面对孩子，我们要学会控制自己的脾气，对孩子多一些包容和理解。当我们没有控制住自己冲孩子发火后，一定要在心里提醒自己，做好补救，给予孩子安抚和爱，让孩子知道我们一直与他们同在。