20180506周复盘

一.你本周都做了什么事情？周目标是什么？完成情况如何？

1.《关键20小时》读完并输出《爱的艺术》，《好好说话》前三章。《连城诀》100页。

2. 骞宏视频1，2 观看并输出。（4h）

讨论梳理复盘6h。

3.跑步10km （有效行动的逻辑x1）

keep 6天  40mx4 20Mx2 k4 HIIT

4.每天成就感日志

5.大宁灵石公园散步。

跟店长讨论店里吸烟问题。

二.那你本周最大的收获是什么？

识别了两个概念，技能习得与技能学习。我之前以为自己没有掌握的技能是练习过程中出了问题，后来才发现是技能学习的方法有问题，当一个方法不正确时没有切换到另一个方法上去，还在原地踏步却期待不同的结果。方法很重要，需要自己不断追寻并测试有效性，并调整相应的策略。

三.既然这样，你觉得本周哪里做的不好？有没有改进的地方？

还好

四.有没有成就感？幸福感如何？能打几分？

成就感8，幸福感8

五.回想一件本周让你开心的事

做事的时候定一个时间也是拒绝拖延的好方法，非常有成就感。

六.本周目标 《好好说话》