心流，成功的终极技巧，普通人成为行业高手可利用的最佳技能——《跨越不可能》精读分享47

心流心理学。

这是《跨越不可能》一书，精读分享的第47篇。

心流，是积极心理学家契克森米哈赖，在2004年提出的一个心理学概念。

这个概念的提出源自于他的一项研究。他就同一个问题，采访了成千上万名，不同职业的人士，这个问题是，在你的一生中何时自我感觉最佳，表现最好。与他交谈过的每个人，无论有何种文化与阶层背景，无论性别与年龄，都异口同声说，当自己处于一种不同往常的意识状态时，自我感觉最佳，表现最好。

他把这种状态定义为“心流”。

通俗地说，心流，是指当人们沉浸在，当下着手的某件事情，或某个目标中时，全神贯注、全情投入，并享受其中，而体验到的一种精神状态。

这种精神状态有六个特征：

第一个特征，完全专注。就是你会聚精会神，全神贯注地将注意力集中在你做的事情上。

第二个特征，行动与知觉的融合。就是你与所做事情完全合一了。如开车时，人车合一。打球时，人球合一。看书时，人书合一。

第三个特征，忘我。因为全神投入，你完全忘记了自己，没有了自我意识，如废寝忘食。

第四个特征，对时间的绝知改变。通俗地理解就是对时间的流逝没有觉知。如一日三秋或者度日如年。

第五个特征，控制的矛盾。就是你在这种状态下，对自己有强大的控制力，但这种控制力，又是你在忘我的情况下产生的。

第六个特征，自成目的的体验。就是这种状态本身，对你就是一种奖励和成就。这种状态，会给你带来极大的愉悦感和成就感，以至于你会想要再次体验。说白了，就是这种状态本身就会让人“上瘾”。

根据以上特征，我们会发现，当我们能够进入心流状态时，人的大脑就能够超速运转，在这种状态下，人的学习力和创造力都会处于巅峰状态，当然，表现也就会最佳。

因此，心流，会被心理学家，称之为成功的终极技巧，这是我们普通人可以学习的，也是能够利用的最佳成功技能。