文｜孤云远飞
一年50篇读书笔记——第十三篇之《原生家庭》
本文大概2700字，阅读约需6分钟。
正文：
今天我要写的这篇读书笔记跟以往的读书笔记有所不同。
以前写读书笔记都是按照书中的脉络来写，把每一个知识点都写出来，供大家参考。
可是今天要写的这本书，对于我来说是比较特殊的，它对我来说是很重要的。
这本书的名字叫做《原生家庭》，讲的是家庭之间的事情，更准确的说是你的家庭，指你和你的父母。而不是你在成年后新组建的家庭。
为什么说这本书对我来说是重要的？
就是因为我就生长在一个有问题的家庭中，所以我想结合自己的经历，结合书中的知识点来写一篇不像读书笔记的读书笔记。
前段时间我看了一部电影，名字叫做《何以为家》。
影片中讲述了一个12岁的男孩赞恩起诉他的父母，原因是因为父母给了他生命。
赞恩生活在一个破败的家庭，他的父母不能承担教育孩子的责任，不能给孩子们带来一点点的安全感。更没有办法给孩子带来正规的教育。
作为长子的赞恩为了养活自己的兄弟姐妹，早早的承担了家庭的责任。
影片讲述的故事让人深思。
在看这部影片的时候，我会感觉非常的心痛。
在世界上很多的国家，有着非常多的问题家庭。
父母会虐待，侮辱，贬低自己的孩子；他们会控制孩子做任何他们不允许的事；他们酗酒；实施性虐待；甚至有些人就认为孩子生下来就是被虐待的。
太多太多的例子，数不胜数。
这本书中就描述了非常多的问题家庭的类型。
书中称这些家庭的父母为“有毒的父母”。
在我们中国的观念中，父母是至高无上的，父母是不能受到任何的挑战的。
当孩子反驳自己的父母的时候，就会被认为是大逆不道。
所以当我们的父母有一些错误的行为的时候，作为孩子只能承受。
在孩子小的时候，他能依赖的只有自己的父母，孩子的安全感全部来源于父母的爱。
如果连他的父母整天对他拳打脚踢，言语羞辱。孩子找不到安全感，他怎么能成为一个心理健康的人呢。
孩子在童年的时候受到家庭的影响非常大，如果父母没做好，家庭教育出了问题，那么孩子的成长就产生扭曲。
我说过我生长在一个有问题的家庭。
在我童年的记忆中，我的家庭中充满了争吵。
我的父亲酗酒，每天都会喝酒。
赌博，把家里的钱全部拿去赌。
父亲总是为了一些小的事情就会大发雷霆，对母亲和我拳脚相加。
那时我还小，我什么都做不了，我只能躲起来，哭。
终于在我12岁的时候，他们离婚了。
在我父母离婚之后，父亲还是会在喝完酒之后找上门来，大闹一顿。
我的童年都是在担惊受怕中度过的，我变得自卑，敏感，胆小。我的性格很孤僻，跟身边的同龄人都玩不到一起。
我能深深地感受到我的家庭带个我的影响。
在我父母离婚之后，我还是会和父亲经常联系。
在2013年的时候，有一次我与我的父亲起了非常大的争执，我决心要离开他。
在离开他之后，我换了一个工作的城市，断绝了一切无他的联系。
到现在已经有6年的时间没有联系过我的父亲。
在这六年之中，我去尝试新的东西，学习新的知识，认识更优秀的人。
我发现我的生活把父亲拿掉之后，开始慢慢的变好起来。
直到现在，我发现我当时的决定是正确的。为什么我会说我的决定是正确的？我们后边再讲。
我相信有这种经历的不止我一个，甚至有非常多的人的生活过得比我还要不如。
如果你的家庭，你的父母也拥有问题的时候，那么这本书我会极力推荐给你。
书中的前半部分讲的是各种有问题的家庭和父母。在书中的后半段讲了很多的方法，我觉得非常的有价值。所以我就写一写我认为非常好的方法。
首先你要认清自己，找到自己的界定。
你要清楚的认识到你是一个独立的人，同时你要让你的父母知道你是一个独立且完整的人。
你可以去尝试着与你的父母沟通。在与父母沟通的过程中，别被你们的谈话所激怒。
你要学会“少一些反应，多一些回应”。
反应是你下意识做出的行为，当你能够轻易地被你的父母激怒，那就说明你还没有从自己的内心中摆脱自己的父母。
回应是经过思考之后的理性的行为，拥有独立的思想，并恰当的表达出来。
我认为这是非常重要的一个环节。你要划定自己自己界限，学会爱自己。只有你自己爱自己了，你才会想变得更好。
为什么很多人甘愿受父母的欺负，正是因为他并没有把自己看作是一个独立的人。他认为受父母的虐待是理所应该的一件事。
第二是你要摆脱你父母的纠缠。
你可以不用像我一样和父亲断绝联系，但是你可以做出一些决定，内心不再被父母纠缠。
再做出一些行为上的改变，让你的父母知道他们不可能再控制你。
大家都知道《欢乐颂》当中的樊胜美，在她的身后有一大家子拖着她，纠缠她。
她正因为不能下定决心摆脱她的家庭而受到重重的刁难。导致自己的生活也是一团糟。
如果樊胜美能够下定决心摆脱自己的家庭，我相信她会活的更好。
前段时间热播的一个剧叫做《都挺好》，我非常喜欢苏明玉的做法，她能够挣脱来自父母的缰绳，去打造属于自己的一片天地。
做出这样的决定，我们同样应该拥有这样的勇气。
书中最重要的一个方法在下面：
如果你想彻底的摆脱你的原生家庭的影响，你要学会勇敢的去和父母对峙。
为什么说要勇敢？因为你不知道在与父母对峙的过程中会发生什么！他们可能会骂你，会打你……所以你要做好一切的准备，去直面你的父母。
对峙可以分为两种，一种是给父母写信，另一种就是面对面的去谈话。
当然，第一种方式比第二种方式会容易一些，起码你不用直接面对父母。
如果要选择写信这种方式，那么你要在信中写清楚这样的几个点
1、你们曾经对我做过的
2、我当时的感受
3、我的生活受到怎样的影响
4、我现在对你的要求
你要能够确定写清楚这四点，这种方式才能产生效果。不要总是一味地抱怨，抱怨并没有多大的价值。
如果你选择去直面你的父母，那么你应该先预测你父母的反应，然后再找个人陪你一块去。
接下来谈一谈当时我做了什么？我为什么说我当时的决定是正确的？
当我和我的父亲产生争执的时候，我叫来了我的大伯，当时想的就是大伯起码能保护我。
在大伯的陪伴下，我讲出了平时不敢讲的话，但是当时非常的激动，并没有讲什么有实质性作用的话，只是在抱怨！
然后我选择与父亲暂时断绝联系，是直接打断了和他的纠缠。
在打断他对我的影响之后，我慢慢的找到了我自己的自我界限。我开始认识到我可以让我的生活变得更好。
直到现在，我并不是非常的记恨我们父亲，但是也并不代表我原谅他了，而是觉得算了吧！我值得拥有更好的生活，何必揪着过去不放呢！
在前几年，在我心智不成熟的状态下，我羞于让别人知道我得生活是怎样的。
但是现在，我能够很坦然的接受这个事实，并能够写出来分享给大家。并且我为我现在的改变感到满足。
我的人生并没有受到太大的影响，因为我做出了正确的决定。
所以，我希望这本书能被你们知道。他能够改变你与原生家庭的问题，给你带来新的，不同的生活。
如果你对这本书有兴趣的话，可以自己买回来看一看。
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我是孤云远飞，一年50篇读书笔记，让我们一同成长吧。