灵修：关于魔考，爱自己和做自己

爱自己、当自己，以尊重为前提之下，你可以做任何你想要做的事

爱自己

不想且不要浪费时间

你只有这一辈子 你也只有这一个身体

你要活 要尊重这个人

去聆听自己 保护 尊重自己

不用负面 不去折磨这个身体

爱惜：不允许他人对你做同样（负面）的事情

并且爱惜他人

每天在（饮食、行为…）方面爱自己

言辞褒奖自己 拥抱自己（在这个充满批判的世界里）

“我好孤独”“我什么都不会”“我很丑”“我很差”“没有人爱我”…

只有这一辈子 唯一做的是照顾好自己

1分钟（照镜子）：好好夸奖自己（至少1个月有明显效果）

天天投资 终点：成为一个很好的人

物质+心灵：满足自己

“你超棒的”“你很聪明”“没关系的”…

当自己

不要活成别人（口中）的样子；你要…

【白纸记录】：写下你想要成为什么样的人

注意：人格特质（别人为什么吸引你？）

（因为你灵魂里有这个特质）

想要成为怎样的人？！！！

去试从未试过的东西

迈出舒适区

做自己：明确表达出来（写下）

尊重为前提。从现在开始做，改变都是痛苦的。

思考：有代价才有收获

（这辈子没有定型呢！！！是有选择的，在于你呀！）

魔考

魔考是必然的

人生太痛苦，才会想要灵修

探索自己灵魂的根本问题

经历地狱才可以到达天堂

知道问题在哪，才能突破出来

为何痛苦？

因为你允许痛苦发生，你不晓得问题在哪

你要认清你的功课 处理好你的功课

改变身心灵 彻底成长

完成自己的功课，未来才不会因此问题挑动到情绪。