感知内啡肽与多巴胺

前两天被内啡肽&多巴胺这个新潮词给安利了，刷新了我对欲望与自律的新认知。

内啡肽是自律，是自己主宰，是向上的努力

多巴胺是欲望，是放纵，是向下的自由

人生一定要追逐内啡肽，无论是事业还是人生，把追逐内啡肽当一种习惯，你将注定会成功。

那么内啡肽是什么呢？

内啡肽是你付出辛苦之后大脑给你的奖励。

一种劳有所得的成就感，一种汗水得到回报的畅快。

内啡肽一定是辛苦得到，需要让你在得到的过程中感受到不易，感受到疲劳，付出过代价。

相比于多巴胺的廉价获取，内啡肽的快乐则要辛苦的多。

但内啡肽是你现在辛苦一点，但身体会在你成功之后给你更多延迟性满足的奖励。

说得再直白一些，多巴胺是让你向下的一种能量，而内啡肽是一种向上的动力。

多巴胺是满足于当下的享受，内啡肽是一种克服前进困难后的快感。

这两个其实都是欲望。

但内啡肽是比多巴胺更加高级的欲望。

说得太贴切了，非常符合我的心境。

也终于找到了为什么刷剧，刷朋友圈，刷短视频等会带来短暂的快乐，但是在获得了大量的多巴胺后，内心并没有满足感，也没有踏实感。

但是当我专注于看书，写作，辅导孩子学习，专注于工作时却会感受到来自心理的满足感，很容易获得心流体验，原来这就是内啡肽的效应。

就好比今天非常的忙碌，围着城市跑遍了东南北。早上从A院完成培训工作，紧接着下午又去到B院带教新人，晚上又去到C院替她人做年度总结PPT……都是因为对方需要，虽然很辛苦，但是很快乐。对方都给予了充分的认同和反馈。

真切感受到了量产内啡肽的价值感和成就感，同时也激励我更加专注于提升认识，提升能力，乐于奉献，做有意义有价值的事。