无处不在的具体化

中原焦点团队  坚持分享1163天  2021-09-13

在昨天筑基课上，刘老师讲到具体化技术时说：无处不在的具体化。在咨询中，具体化技术是非常重要的基本功，具体化要贯穿咨询的全过程。

总之，所有我们希望来访者能把事儿讲的更清楚的问句都要用到具体化，具体化无处不在。

一、具体化常见的句型有：

你的意思是………？能说的更多一点吗？能说的更具体一点吗？能举个例子吗？

是什么让你想聊这个话题，能多说一些吗？

二、什么时候用具体化

一般是在来访者表达的问题模糊、过分概括、概念不清等三块要用具体化，也就是在了解情况的时候用具体化， 但焦点解决在聚焦解决的时候，比如说目标、资源、一小步行动等方面也都要更多的具体化。

1、问题模糊

有的来访者因为文化程度有的来访者因为文化程度、逻辑能力、分析能力的原因，可能对自身存在的问题缺乏深入准确的认识，搞不清楚自身问题所在，或者不愿意谈论自己的具体问题，常常用一些含糊的、笼统的概念，陈述自己的问题。

比如，因一次工作没做好，被领导批评了。于是就说：我很无能，我什么也做不好等等。

当把问题模糊的时候，我们就会有很多的情绪，尤其是很多的担心和焦虑，我们会把这个问题给放大扩大，就会感觉很难，就不想去做。

往往很多人在遇到事情的时候都容易如此，因为我们会下意识的把一个困难给放大，把不好的状态也给夸大了，把问题给泛化了，就认为自己啥也干不成，然后就进而推论到自己这个人的能力不行，自己这个人一无是处，既然自己一无是处，所以这辈子就完了，最后越想越糟糕。

此时，如果用具体化技术来澄清这些问题时，我们就会发现问题可能根本就没有那么严重，就会发现原来自己其实并没有那么差劲，并没有那么糟糕，这个事并没有想象的那么可怕。

所以通过具体化一层一层、一层一层慢慢的弄清楚了一些事情后，发现原来自己没有那么差劲，可能只是工作的时候，有一些事儿没做好，其他的事儿可能做的还不错，只是这一两个事没做好，被领导说了而已，其他的没什么，原来自己还是不错的，还是挺好的，还是可以的。这样力量甘就会出来，自信心、掌控感等等就会出来。

2、过分概括。过分概括即以偏概全的思维方式，就是当事人把一件事上升到所有事都是如此。例如，我啥都不行，我就是一个笨蛋，反正我这个人就完了等等。

总之，在生活中因为某一点没有做好，然后就过分概括。这些词语我们都要跟他去具体化，去做详细的探讨

3、概念不清。

来访者因文化程度的原因，可能在某一个概念的内涵和外延上，与我们的理解不同，因此，所使用的某一概念所陈述的问题等，有时与我们的理解相距甚远。此时，我们需要使用具体化技术去澄清，而不能主观的认为这就是来访者的问题，机械地帮助他解决问题。

往往我们会有很多的概念不清，就轻易的贴标签。而打破标签的一个非常好的方法 就是通过具体化去找到他的例外，找到他不是这样的的时候。他的例外往往是蕴含在他的问题之中的，而他的解决又蕴含在他的例外之中。