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亲爱的书友们，大家好，我是百万父母读书计划的领读人王国峰

今天我们解读的林文采和吴娜《心理营养》

林文采老师的这本书一共是上下两章，我们之前已经把第一章，详细的做了解读，第二章林老师是对一些学生和家长的问题，进行了详细的回答，那这个问题的回答，涉及到安全感、情绪管理、性格、行为偏差、夫妻关系、妈妈的自我成长等等，很多一系列的内容，由于这个问题比较多，我要是通篇读下来，或者是每一个问题都解读，可能一个月也讲不完，为了方便大家的学习和消化，我把所有的问和答做了一个总结，然后把重点讲给各位听，先说我们今天要讲的内容是安全感，有这样的几个家长提出的问题，比如说孩子特别小然后粘人，天天得需要抱着或者一出门就跟上来了，追着不让去上班，妈妈很痛苦，十个月的孩子在家里陪的时间太长了，想上班了，孩子一出门就会连哭带闹，还有就是两岁的孩子不停的吃手，不停的撕指甲，两岁的孩子把衣服当成安抚物，还有三岁的孩子必须捏着姥姥的耳朵才能睡觉，还有就是11个月的孩子已经断奶了，但是吃奶嘴，安抚奶嘴儿已经吃到了三岁还要吃，这些问题怎么办跟什么有关系？

实际上这些问题的都跟安全感相关，什么是安全感？我稍微给大家解释一下，这孩子，相信自己，他知道自己在面对各种困难问题的时候是安全的，可以从困难或者问题当中走出来，除了心理营养，里面提到过的父母的关系，妈妈稳定的情绪，可以给孩子安全感，日常的小事情里面培养孩子安全感，也有一个重要的一条，那就是让孩子在生活里面多为自己做主，做事情。比如说不去喂他吃饭，让他自己去穿衣服，自己去收拾书包，任何一个孩子都可以自己去做出选择，都可以自己做让他充分的动手尝试每一个环节，每一个过程都能让他为自己增加一个增加一份安全感。

所以，从孩子很小的时候开始，就可以放手让孩子自己去做事情，不要不停的催促和唠叨孩子，不要太过度的计较结果、效果怎么样，我们要在孩子小的时候允许他失败。然后从失败里面去学习，积累他自己的经验获得的自信，反过来呢，如果父母非常保护我们的孩子，为他做这又做那，孩子就很容易没有安全感，即使是父母关系好，然后爸爸妈妈对她也不错，但是什么都不让，他是不让他去做。那孩子就内心就会有很多怀疑，他最大的一个声音就是，如果一旦没有了你们，我是不是就不行，长大之后，独立性也相对会说弱一点，过度的保护其实是给孩子的安全感减分的。

刚才这段儿安全感的解读，是接着我们之前的，上篇讲的安全感的一段补充，孩子大了，我们需要让孩子独立，那很多里面林老师的学生，也提出了这样很那样跟安全感相关的问题，那林老师是怎么回答的呢，大概的意思就是，第一，妈妈应该对孩子，特别是三岁以内的孩子，要有足够的接纳，也就是第一个心理营养叫无条件的接纳，接纳孩子的哭，接纳孩子的闹，接纳孩子三岁还在吃奶嘴儿，捏姥姥的耳朵，然后拿睡衣当安抚物。接下来第二条就是做好自我情绪的管理，因为安全感的核心就是情绪管理。

既然说到情绪管理，我们就不得不提及一下，不管是孩子哭闹还是吃手，还是不停的吃奶嘴儿，还是拿姥姥的耳朵的安抚物，我们父母想去提醒孩子的时候，一定是温和的、温柔的去表达自己的建议，而不是去用指责和和斥的方式去向孩子提出要求，因为越是那样，孩子安全感就越不足，然后我就给孩子挖了一个更大的坑，孩子会不停的吃手比之前吃得更厉害，然后会不停的去寻找更多的安抚物来安抚自己；所以再次强调，父母的情绪，特别是妈妈的情绪，对于孩子的安全感是核心重要的，这也是为什么我们要去让我们的妈妈成长，要把孩子身上的问题、焦点放到自己成长上。

第三，这些问题里面提到了孩子把睡衣当安抚物，把姥姥的耳朵当安抚物，把安抚奶嘴当安抚物，说到了安抚物这个词儿，这个书没有太多的介绍，我在这里，稍微提及一下安抚物，又称之为过渡性客体。比如说孩子特别小，然后他天天拿个毯子，今天拿一个小熊不撒手，这个东西呢，就被称之为过渡性客体，他是干嘛用的呢，它的用处就是还是要跟自己最原始的一点对象，也就是妈妈分离，分离呢，太痛苦了，怎么办呢，就扯个安抚，一般会发生在。孩子很小的时候，时长也就是八个月到一年左右这个期间。这个时期呢，是分离焦虑发生的最初时期，所以孩子成长全靠这个东西来过渡。过渡性课题能够帮助我们的孩子或者宝宝安抚自己，特别是在父母不在身边的时候，要跟自己分床的时候，想想他们在摸摸这个坛子，再摸摸这个小熊，它就会感觉到安全很多，这个时候孩子已经开始意识到他是一个独立的人了，他最终要走向世界。

今天我们继续林老师心理营养问题回答的解读，今天解读内容的是情绪管理方面，我先大概的说一下这些学生和家长向林老师提出来的，各种各样的跟情绪管理相关的问题，看看自己有没有跟他们有一样的问题，有人向李老师说，孩子在幼儿园，老师一批评他就会哇哇大哭，有人说孩子遇到任何挫折都会哭鼻子，事情没有做好，就会有很强烈的挫折感怎么办？

还有人说，以前批评孩子孩子会扔东西，现在批评孩子，孩子会狠狠的咬一口来发泄自己的情绪，其实作为我来说，我还听过有学员给我分享，他们家的孩子只要一批评孩子，就会用手拍自己的头、甚至撞墙，还有人说问这样的问题，就是孩子尿急，你提醒他了，他发脾气，你不提醒他，他还会发脾气，家长问怎么办？还有人说三岁半的孩子从幼儿园回来就会拼命吃东西，明显不饥饿，但是吃的太多了，自己都有点害怕，晚上还睡不好，怎么帮助到这个孩子？还有人说女儿经常生气，然后就会说我生气了，又什么都不说，然后作为家长怎么才能找到他情绪的根源，并帮助到他，处理情绪；还有人说孩子玩儿游戏，一但输了就会很委屈的哭，作为家长怎么去引导我们的孩子。

事实上，很多父母在教育孩子的过程当中，最大的困惑就有可能是情绪方面的困惑，孩子一哭一闹，作为父母都不知道怎么办好了，往往是束手无策，那孩子哭闹的时候，要么让孩子闭嘴，让我们让孩子去一边儿去哭，要么甚至批评或者是指责打骂孩子，这些对孩子情绪管理都没有好的帮助，与此同时还有可能给孩子产生一些负面的影响，那在这个我们教育的过程当中，我们采用一些无效的方式方法，可能基于我们对情绪有一些错误的认知，比如说负面情绪就不好，孩子有负面情绪是有问题的，因为我们认为让孩子没有负面情绪的爸爸妈妈才是好的爸爸妈妈。

如果孩子表现出胆小，生气，嫉妒，愤怒，委屈，我们就会认为是不是自己不好啊，然后总会尝试企图避免或者是遮盖这些情绪，事实上情绪并没有对错，我们常常把情绪划分为正面，或者是负面，只是情绪代表这一些感受给我们传递来一些信息，而不代表折好和坏，不舒服的那些负面情绪会提醒孩子什么事情需要做出转变，这样孩子才会有机会去学习应对，以及处理这件事情的方式，学会改变自己的想法，改变当下的状态，那说到负面情绪，孩子往往处理负面情绪，特别小孩子，有两种表现方式，一种就是随意的，随性的发泄，这样有可能会伤害别人，有可能导致别人不喜欢他，人际关系会出现问题。

第二种，负面情绪的表达方式，孩子会用生命力来压抑自己的情绪，那这样的方式往往会发生在在，父母的教育过程当中，是不允许孩子表达情绪的，或者是不认同孩子表达情绪，这个短期来讲会对于孩子的成长学习会有影响，而长期来讲，对孩子的人际关系，可能影响会更大一些，人就像其他生物一样，他是跟随着自己的生命力去发展自己的，而原本所具备的生命力，一定是会提供足够的能量供他去展示自己，生命本质，但是情绪太多内在干扰太多生命力的消耗就会比较多，因为他用生命力去压抑自己的情绪，这就意味着孩子不能用，他所有的生命来学习、行动、交往，特别是那些忧郁型的孩子，内耗更大。

如果说一个宏观的方向，不管是心理学还是实用心理学，还是积极心理学，还是萨提亚，这些所有的心理学，很大的一个角度，就是帮助人拥有那些平静的、然后喜悦的情绪，让人更好的去享受自己的生活；所以情绪的管理呢是非常重要的，我们家长呢要给予足够的关注，要关注孩子的情绪管理，同时也要关注我们自己，作为家长的这份情绪管理，比如说当孩子出现任何问题的时候，我们家长最容易，处理孩子情绪的方式，就是自己先情绪失控了，然后再去帮助孩子管理情绪，越是小孩子，我们越是这样做，对孩子影响，负面影响就会越大，那么如果遇到情绪来了，孩子情绪出现了，我们做父母的，先要管理好自己的情绪，把自己的情绪平复下来。

接下来第二部，就是用简单的话先认可孩子的情绪，比如说：哦，孩子我看到你输了，你很委屈，是不是小朋友不和你玩儿，你是不是很伤心？对这些话，是要接纳和认同孩子的情绪，但不是要告诉孩子：哎呀，你的行为是对的，或者是你这种方式是有效果的，第三当孩子哭，然后那个难过，把这个情绪都释放完了，那我们的父母也可以给孩子做一些拥抱，接下来是帮他处理后事，告诉他，孩子你接下来想怎么办呢，你想怎么解决呢，你希望爸爸妈妈做什么呢，这样对小一点的孩子情绪处理呢，可能会更有帮助。