论三个月练出八块腹肌的可行性

有很多鼓吹三个月练出八块腹肌，或者三十天练出来的言论，这事儿有没有可能呢？
是有一些可能的。
比较成功的案例，大多发生在曾经的肌肉健将身上。他们中断训练后，胖了。于是用一个月时间恢复了原来的身材。
普通如你我，做到这点的可能性太小。你可以问问，这些健将，第一次练出来的时候，花了多久。
时间绝不会是仅仅三个月。也许半年，也许两年。

健身从无到有，需要一个过程，不是今天学点知识，明天就正经健身了。这时间可不短。
第二点，身体不可能对你言听计从，如果可以，我把肚子上的肉移到二头肌，或者胸肌不久省事了。
身体也需要时间调节，转换。