水蜜桃

这段时间，正是水蜜桃大量上市的时候，超市里除了其他水果，就是这看着鲜甜可口的水蜜桃了。

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水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含有丰富的铁质，能增加人体血红蛋白的数量，其铁质的含量比苹果高三倍，比梨多五倍。除此之外，还含有果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、挥发油、蛋白质、钙、磷和维生素B、C等。其蛋白子含量比苹果、葡萄高一倍，比梨高七倍。素有“”水果皇后”的美誉。

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水蜜桃的功效：

桃子这么好，它对人到底有哪些功效呢？

1、通便润肠

桃中的膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，清除肠道废物，增强食欲。

2、利尿通淋，退黄消肿

水蜜桃中含有条酚，具有利尿的作用，能除水气消肿满。水蜜桃含钾多钠少，水肿患者可适当多吃，正好可调节钠钾平衡，维持体内电解质的稳定。

3、解酒

水蜜桃中含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。

4、抗贫血

由于其含有较高的铁元素，可促进血红蛋白生成，所以缺铁性贫血者可多吃。

5、美容养颜

桃中富含天然收敛成分，可增加肌肤弹性，防止皱纹产生；桃子中富含果胶，通便排毒，防止人体因毒素积累而长斑。

6、止咳平喘

桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，因此能止咳平喘。

另外，据说还有抗癌防癌的功效，但是我想再好也不能当饭吃，所以也不能吃太多，要有个度，才能起到良好的作用。

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