2021-02-03

春天来了，有个女强人激励着我们，心里确实有力量

今天立春了。

立春是农历二十四节气中的第一个节气，当太阳到达黄经315°时叫立春节气。立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，

热爱电影的网友，自然想到一个女明星，她就是立春这一天出生的，今年已经100岁了，她的名字叫秦怡。

前天2月1日，有网友在社交平台上晒出老艺术家秦怡庆祝百岁生日的照片，并配文“祝电影表演艺术家秦怡老师100岁生日快乐，身体健康！”

秦怡老师虽然身处医院，但她的精气神非常好，难掩笑意，皮肤白皙脸上丝毫不见褶皱，看起来依旧很年轻。

在另一张照片中，老戏骨奚美娟也罕见现身，她送上鲜花来看望秦怡老师，奚美娟还亲切地扶着秦怡的肩膀合照，看得出来对老前辈十分敬重。

就是这样一位女性，先后生过四次大病，开过7次刀，换过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，最后被诊断出患有肠癌，医生断言“活不久……”

人们惊叹秦怡的养生之道，根据秦怡老师自述的养生之道，归纳起来主要有六个方面：一是精神上要永远乐观；二是要心态平衡；三是养成良好的卫生习惯；四是要学会动中取静；五是要选择一些适合自己的运动方式并持之以恒；六是饮食“三控制”。

她常常对同行说，我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上5千到1万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。行走增强了我的体质，我感谢行走。

这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，不能人云亦云被人牵着鼻子走。各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。

在春天到来之际，这些牛人深深地打动了我，努力奋斗才是春天正确的姿势。