保护眼睛倡议书

同学们好：

　　具全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。在30个近视人群中竟有27个为中小学生。近视正成为青少年健康的“头号敌人”。

　　有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。

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　　据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

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　　眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为我们小学生，我们要保护眼睛，要从以下几个方面做起：

　　1、不要长时间观看电视节目、玩电脑和电子游戏。

　　2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

　　3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。

　　4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

　　6、读写时间不宜过长，每隔60分钟左右要放松休息一下，或是做眼保健操，到窗前眺望远处。

　　7、我们要适当做运动，让眼睛有个调节的过程。

　　8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

　　让我们从现在开始，保护眼睛，让我们行动起来吧！