如何应对别人的语言攻击

动图作者：知名艺术家谢勇

本文动图作者：知名艺术家谢勇

他把几个与语言暴力相关最具代表性的关键词，做成了“武器”。

1.

没用！

你怎么什么都不会！

就知道吃！

废物！

笨蛋！

丢人！

……

这些话是不是很熟悉，听了让人难受。小的时候，可能父母说过这样的话，可是我们没法反驳，只能自己难过。

其实长大后，仍然可能被这些话攻击，特别是如果身份地位能力不平等，自己竟然还是不知道怎么反驳。

这个时候就更沮丧了，甚至自己都会怀疑自己。

动图作者：知名艺术家谢勇

2.

蔡康永在《说话之道》中写到：你骂我一句，我骂你一句，这就是吵架。你称赞我一句，我回称赞你一句，这就是社交。

难道别人骂我一句，我只能回骂，那些骂不赢的人可怎么办呢？就像前面说的，自己根本不会反驳，怎么办？只能接受伤害吗？

校园霸凌事件常常发生，打人很容易被发现，可是语言霸凌很难看得出来。

美国有一些校园宣导，就是教导学生如何在语言的霸凌中保护自己的情绪，不受到伤害。

其中有一个环节是这样的：专家找了一位同学来扮演霸凌者，让他用平常看到的各种霸凌语言来攻击自己。

于是有了以下对话。

“你这个笨蛋，你是个脑残。”

“我不笨，我不是脑残。”

“你就是一个彻彻底底的白痴，为什么不承认？”

“你再这样子说我，我要动手了。”

“是吗？我好害怕哦，你动手啊！”

“你干嘛要这样骂我，我很难过，你不要骂我了……”

……

动图作者：知名艺术家谢勇

专家发现，面对霸凌者不管是否认，还击，还是求饶，都没有用。

于是专家改变了策略，让那个同学重新来一次。第二次对话开始。

“你是个脑残，大笨蛋。”

“嗯，是啊，我经常做很蠢的事情，我真的是笨蛋。”专家点点头。

“你每天24小时都在做最愚蠢的事情。”

“嗯，我也常常这么觉得，连我妈都说我笨手笨脚的。”专家继续点头说。

“我才不像你，你彻头彻尾就是个loser。”

“我知道啊，我完全不像你，你那么聪明。”专家微笑着说。

……

最后，扮演霸凌者的同学无可奈何，结束了对话。

动图作者：知名艺术家谢勇

别人语言攻击自己的时候，我们往往反应：我不是，你才是。你再这样，我就对你不客气了。自己变得悲伤或愤怒。

这样做有用，当然就过去了。可是如果对方不依不饶，就是要语言攻击你，不妨试试以上方法，你骂我，我不反击，我还称赞你，让对方的话打在棉花上。

特别注意：面对“垃圾人”，“暴力狂”，“反社会人格”……这些人，有多远避多远，还跟他们说什么话，不要命了吗！

3

大家都很熟悉的明星小S，她的表演风格，有一个特点是攻击其他明星，尤其是美貌上可能威胁到她的明星。比如林志玲，大概是被攻击的最多的了吧。

杨幂有一次参加小S的节目《姐姐好饿》，照样逃不过小S的毒舌。

节目刚开始，小S就开怼。

小S：你腿是真的细，你那是真的还是假的？你大腿这里有没有打阴影？

杨幂：没有了，就开刀 ，然后开过来，脂肪抽出来，抽了差不多两斤。

小S：然后还真的白。

杨幂：假的，化的，等一下就会黑掉一片。

……

诸如此类的对话，小S想攻击，杨幂先自黑，让小S没辙了，也无法完成她的攻击。

动图作者：知名艺术家谢勇

4

总结一下，避免别人的语言伤害，不一定就要比对方能说，可以试试打破对方的规则。

就像武侠小说里武功高的人那样，对方一掌过来，你不一定要迎上去，你可以用轻功避开，你可以点穴阻止对方。

记住，我们不是要赢，我们是要避免受伤害。

为了不让别人轻易伤害到自己，我们还可以建立自己的愤怒“应该圈”。

这个应该圈里有自己明确的界限：这个人对我重要吗？他说的话，我有必要生气吗？这件事对我有影响吗，我有必要生气吗？如果，不是，理他干什么。

本文首发于个人公众号。