2021-06-30

中原焦点团队网络初23复训28中26坚持分享第377天，约练第207场，本周3读书第二天（20210630）

焦点解决第一个来源是米尔顿•艾瑞克森，焦点的奇迹问句前身就是他的催眠及水晶球技术。艾瑞克森的无条件接纳，尊重来访者呈现的内容，关注当下的优势资源和未来愿景的想象都被沙泽尔迁移到焦点理念里。

邀请来访者想象未来没有问题的生活，强调当下要做些什么和未来将要做些什么，而不深挖曾经的过去，不过多关心来访者的过去和内心觉察，及为什么会发生这样的问题，不再困扰在问题中，而找寻解决的方法；并且利用来访者自身的能力资源，而不是指导来访要怎样去做。布置家庭作业，是让疗效更好的发生在咨询室外。

约练感悟，我是来访者。咨询师如同播下一颗种子在来访者的心田，静等萌土发新芽。