20180708-0714周检视

因为是备考，所以整体本周跟上周生活差别不大。

生活：8分

运动依然是循序渐进的瑜伽，体质已经有了自我能感觉到的改善。

睡眠依然不是特别好，深睡眠不够，准备加强冥想和平时生活自我呼吸训练。

三伏天来临，加入艾灸，每天一小时。

学习：7分

按部就班的学习，本周换了一种刷书的方式，大致知识轮廓有个输入。本周加上周日结束书籍和背诵。