感恩日记day28天

我好感恩妈妈帮我买东西,让我省去很多麻烦!

我好感恩妈妈帮我剁鸭子有情绪,让我也觉得很不开心。顿时就察觉到我自己,并用刘凤老师的之前上课教的方法,很快赶走小情绪!但是还是很郁闷,我就不勉强自己赶走小情绪!和自己的情绪待在一起!感受自己的情绪,我看到情绪的背后我是希望有人认可我,理解我,爱我!我先给自己一个拥抱,告诉自己辛苦了,累了,可以选择休息一会儿,别自我攻击!

感恩阿姨一早下来陪我,帮我带嘻嘻,每天一个人呆带宝宝突然有人帮忙带,真的轻松很多很多!

感恩楼上邻居一早敲门,让我知道邻居之间真的要互相帮助!

感恩我还来不及感恩的人和事,我还活着,今天又是美好的一天!

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