如何做到不焦虑

五一假期基本没有外出，宅在家里看书、看电影，加了一点小班拟写了一个发言材料。本想通过不断的学习来充实自己，但急功近利的心，也我自己无法缓解我内在的焦虑，我对未来的焦虑，我对工作的焦虑，我对挣钱的焦虑。

我到底在焦虑什么，我焦虑未来，我为什么焦虑未来。我焦虑未来没有前途和发展，焦虑未来不能提供给家人好的生活条件，焦虑自己的能力不具备更好发展的条件。这些也都确实是个问题，也是需要解决的问题，但是这些问题靠焦虑，靠自己干着急就能解决吗？很显然是无法解决的，只能通过踏踏实实的学和干，并用脑子的思考来解决和处理这些问题。因此，以后不要再为未来担忧，以后要是开始为未来担忧，就全身心投入的干一件事，比如写一篇文章，看上几页书，写一封给朋友，或打一通电话联系一下都可以。

我为什么对工作焦虑，我焦虑工作不能被别人认可，焦虑自己不能通过工作带来职位的提升和家庭生活的改善，焦虑工作总是过于忙碌，自己没有更多的空闲时间陪伴家人，进行健身。这些问题靠焦虑就能改善吗，显然也是不能改善的。首先工作被不被别人认可，其实不是那么的重要。现代人社会压力都比较大，领导的压力也都比较大，最好的情况就是按照领导的想法去做即可，领导有什么想法就随着他的想法去干就可以了，不用自己有过多的想法和创新，在领导的想法上做一些自己想法的延展即可，完全没有必要太过于苛求自恋的满足。其次生活的改善靠工作其实也很难有大的改善，从目前的情境来看，能被提拔的人十分有限，自己就目前的情况来看，也很难排到前面去，因此收入的改善只能靠自己其他方面的想法和努力，这一点点的情境的改善其实很难起到实质的改变，也就不用焦虑了。最后的焦虑点是因为工作过于忙碌自己没有时间去陪自己的孩子和家人，自己干自己喜欢的事，这个事确实有时候会让人烦恼一些，但是考虑考虑两个办法：一个办法就是把时间更好的记录，更好的了解自己做事的时间，采取《奇特的一生》中的时间管理方法，把时间更好的规划并利用。第二个办法就是给自己限定目标，该下班就下班，每天差不多的加班就可以，严格控制自己的加班时间。不要忘记自己去年生病的时候，只有自己的家人和朋友才能来看自己，自己对于公司来说完全是可以替代的，但是对于家里来说是无法替代的，要对自己和家人负责。基本这两个问题也就很好的解决了焦虑工作的问题。

对挣钱的焦虑，确实是自己焦虑的重点。但是挣钱的焦虑最重要的是规划，也就是靠投资挣钱，或者是靠跟随一个趋势来挣钱，不管这个趋势是人还是一件事。既然焦虑那就在身边寻找这样的机会和投资专家，看看有没有这样的人，能够帮助自己能不能靠投资来增大自己的资产，而不是干着急焦虑。谁都想有暴富的机会，但是那还真是不现实，靠投资挣钱也只能稳扎稳打，慢慢来。

有时候也会有一些对自我价值的焦虑，会想有时间再把自己的爱好吉他捡起来继续学，又怕没有时间。真的是比较矛盾，还是想想再等等，自己的时间确实有限，既想干这个又想干那个，毕竟精力有限，都干不好。自己目前喜欢干的事就是健身，把健身坚持下去。还有就是写作，虽然写的质量还很一般，但是还是坚持下来了，下一步就是要多动脑子多用心，这些都是自我的价值，自我价值从不被自己干什么来体现，自己的价值本身具足。就像每个人都有佛性一样，具足佛性，只需要内观和持续修行。

通过今天的分析，真正认识到了确实每天真的不用焦虑，焦虑真是自己内耗自己的一种形式，为未来担忧，又替过去后悔，用这些事情加起来来折磨自己，自己怎么能够吃的消。活在当下，展望未来，做好规划就是现在最好的活法，从过好每一天开始，也是不焦虑的活法。