上午的课程从精彩的答疑环节开始，每当这个时候抢麦成了一件最考验人反应速度的事情，这个环节我的感觉最考验老师的功底，但是导师不愧为导师，往往在这个环节老师回答问题总是会带来很多的精华分享。一般在课堂上我发言和提问都不积极主动的学员，现在比之前有很大进步。上午当邻座的伙伴提问快完成的时候，我提醒伙伴把麦一会儿传给我，让我也提个问题。于是，麦就很顺利到了我的手上。
我的问题是：今年以来我感觉我和女儿的关系好了很多，我们相处比之前融洽很多，很少再有矛盾和争执。女儿快12岁了，但是最近有三次，她在和我玩儿或者有一些不愉快的时候，会突然嚎啕大哭，一开始好像就像玩儿个小把戏一样，我都以为她是闹着玩儿的，谁知哭一会儿后，就变成真哭了。我不知道孩子在这么大年龄还会出现这种情况到底是咋回事儿？感觉有点退化到小时候的感觉？
前几天一次就是这样在我和她玩儿的过程中，我说到了前段时间的一件事情，她便开始张大嘴巴失声大哭，看到她又这样我就不想再接她的招儿了，我准备从她房间出去，结果她叫住我：你不准出去，我还没说完呢！我只好站在那里听她半个多小时的痛诉我。等着孩子发泄完我到床上用婴儿抱，抱着孩子，当时内心很不是滋味，愧疚、难过，惊醒。我抱着孩子流着泪只简短地孩子说了几句：对不起，谢谢你能把这些心里话告诉妈妈。同时，我内心很欣慰，我感觉孩子这样做是我们的关系越来越好了，孩子越来越敞开，她愿意把心里的话和情绪表达给我了。
然后去给孩子做身体抚触，孩子睡后又给孩子写了一封信。在心里下定狠心，以后每天坚持给孩子做抚触，给孩子写一段话。
我的问题是：我感觉孩子这样的行为是因为我们关系变好了，她敢于来表达了。但是，这只是我的看法，我不知道是不是真的是这个原因？还是另有原因，在我看来她这个年龄段有这个行为，是挺反常的。
柏毅老师的答复：
你的方向都是对的，目前的做法也是正确的。为什么还非要人为地为自己挖个坑往下跳呢？我们应该看向未来。
我突然明白：噢，就是，什么原因不重要，重要的是孩子已经把心里话都说出来了。我也意识到我再多的自责、愧疚对孩子都没有好吃，通过孩子的痛诉，我知道孩子却妈妈的爱了，我来做就行了。不用去解释、不用去讲道理，用爱来唤回孩子的心就好。我现在为孩子的两件事情，都是孩子最喜欢我给她做的，那我就持续去做就是。非要再去找其他原因，陷在问题里对我有什么帮助？我应该着眼未来，只要未来我和孩子的亲子关系能越来越好，这个问题的原因就不那么重要，找到原因的根本还是要找行动的方向，既然方向对了，去做、持续做就对了。聚焦问题，问题解决完还有问题，聚焦未来，问题会变成资源。
段老师补充回应：
首先肯定我目前的做法是正确的。然后老师在白板上写下几个词：原生、派生、转移。
老师解释孩子的悲伤情绪可能会有几种情况：
1、 原生情绪。孩子自己的BVR（信念价值）造成的，孩子自身所经历的创伤，失落，伤心、委屈等。孩子自己内在有很多的情绪感受，这些是她自己情绪、情感的发泄。
2、 派生情绪。带着表演性质，一开始可能真的就是故意的，但是哭着哭着就勾起了过往的情绪点，导致由假哭变成了真哭，越哭越伤心。
我的感觉孩子的应该是属于这种情况，一开始她可能就是有点耍赖呀、撒娇呀，就那样开始哭了，哭着哭着想到了哪一次我惹她哭的情境，以前我和孩子确实发生过很多的矛盾和冲突，打她、批评她经常都会有。所以，孩子在哭的时候，可能是勾起了伤心往事。
3、 转移情绪。女孩子的心和妈妈的心连的最紧密。孩子的情绪或许是替我在释放我的情绪，我的内在或许有很多的压抑。老师问我允许自己在家里哭吗？我觉得很少，我几乎很少会在家里哭，现在偶尔会哭也会是课堂上，哪个环节触动到自己了也会痛痛快快的哭。
老师的这个解释让我挺震惊，前两个原因我觉得都能成立，但是这个原因我从来都没有想到过，我自己内在确实是很压抑，挤压有很多情绪。但我真的不知道孩子的哭是替我在转移我的情绪。这点我万万想不到。
段老师解释，妈妈看似不说，但妈妈的情绪感受孩子的潜意识都能感受得到。所以，她代妈妈来发泄自己的情绪。
老师的这个分析让我挺震惊，看来父母身心合一在孩子面前保持一个好的能量状态真的太重要了，你以为你不说的情绪感受孩子就会不知道，事实是父母所有的一切内在感受，孩子的内在都是能感知到的，只是有时候孩子的意识也不知道而已。
授课内容分享：
一、改变经验元素。
就是通过改变三个内感官：内视觉、内听觉、内感觉的记忆，来对一个不能释怀的事件做一个处理。我感觉通俗地理解就是，过往一件不是太大但对自己很有影响的事件，通过重新回忆那个事件在自己脑海中清晰的画面、回想发生那个画面时的各种声音，在那个事件中自己最强烈的、最不舒服的情绪感受。当这个画面出现后，把这个事件放在一个虚拟的屏幕中，对它开展一些工作，让它最终消失在自己的视野中。
改变经验元素的意义：每一个能够储存的经验记忆，都必然有一份情绪感受紧随在一起，这是所有动物都有的基本能力——避开危险、增加生存的机会、找寻乐趣。因而改变生存条件，通过改变组成记忆的经验元素，进而改变那份情绪感受的强弱，同时保留那次经验的意识认知数据。
这段话是PPT上的一段话。我的理解就是：通过回想那件对自己有负面影响的事件，重新来看待这件事，看到这件事中曾经不被自己看到的正面意义，同时，重新看待出现这个事件的原因，对事件有个新的认知，吸取事件中对自己当下有帮助、有意义的部分，把剩下哪些不好的画面、声音和感觉慢慢推远，直到从内心消除它对自己带来的负面影响。
通过老师的讲解我自己把步骤归纳总了一下（看到的老师和伙伴，这里如果有不正确的理解，请您帮忙指正出来，让我更加清晰这个流程。）我自己总结的步骤：
1、准备工作。深呼吸，放松，和自己的潜意识去做一些工作，让它来支持我们的这一趟探索之旅。
2、回到创伤事件中，回忆起当时的全部情境，看到了什么？听到了什么？感受到了什么？当出现最强烈的情绪感受时，让画面静止下来，同时把画面放在一个屏幕里。
3、转化这个创伤事件的意义。先释放内在的情绪，充分肯定对方的感受，重新看待这个事件背后的正面意义，看到这个事件背后的原因到底是什么？
4、把负面事件中新的、对自己有意义、有帮助的感受都收进心里，跟这个感觉在一起。
5、把不要的东西顺着屏幕越推越远。可以飞上天空，可以沉入大海，直至消失不见。
6、测试情绪感受和身体的感觉。对比前后情绪和身体的感觉，特别当身体某个部位还存留有不舒服的感觉，可以针对这个部位开展一些工作，通过潜意识和它对话，看到它，看到它的这份提醒，看到这份提醒给自己带来的意义。
7、抽离出画面，抽离出这个事件。通过问一些当下情境下所能看看到的、感受到的东西和画面，让对方回到当下，不被那个画面所带走。
（以上是我根据自己理解总结归纳出来的，或许还有不准确或者不清晰的地方，还望看到的老师和伙伴多提宝贵意见。）
改变经验元素的注意事项：
1、 如果有受伤的小孩出来，可以用接受内在小孩法。
2、 问题不可能一次做完，允许一次解决一个问题。
3、 调动内在成人状态，为自己负责。
时间关系，后半部分没有时间来总结，今天先总结到这里。