【日更101/108】

今天是什么日子？

3月21日，2019年的第80天

天气：多云转中雨
心情：还行

今日金句：

图片发自App

时间沙漏：

为了提高时间记录准确度，提高找到时间黑洞的效率，此处由当天记录截图改为放昨天的记录截图。

图片发自App

昨天时间管理回顾复盘
昨晚坐了一晚的车，自己痛了一晚上……

108目标及关键点

目标1 养成（早睡早起+定频运动）的好习惯
A，每周早睡七天，每晚23:30准时放下手机睡觉，确保每晚至少睡满4个睡眠周期（6小时） （5/10）
B，每周早起7天，每天早上5:30准时醒来结束睡眠，早起时间怎么利用根据当天青蛙安排来进行 （5/10）
C，每周至少运动5次，每次20分钟左右，运动方式不限 （5/10）

目标2 学习：
A，108自律行动营（学习+运营）（5/10）
B，90天抱团成长出色毕业（5/10）

目标3 做好兼职
A，升级，完成14个299的业绩，目前还差6个单完成升级 （5/10）
B，专业提升，认真学习为期5周的美肤训练营课程，出色毕业 （5/10）

本月重要成果：

1、个人OKR已根据实际情况进行了调整；
2、108自律行动营和90天抱团成长正在进行中；
3、（1）坚持在周记中输出相关护肤、美妆知识；（2）美肤训练营课程在本周已拉开帷幕，正在学习中。

A、今日三只青蛙/番茄钟

1、按时游玩✅

B、成功日志-记录三五件有收获的事务

1、按时游玩，今天实在太累，两天一夜没睡觉了，今晚要早点休息。

C、赞美+感恩

自我赞美：
勇气

今日感恩
感恩自己按时参加了醒来的体验馆，觉得估计错呢

D、人际投入

无

E、开卷有益-读书/听书

无

F、明日青蛙：

1、带孩子去野生动物园