2018-10-28自我发展心理学 第六章

这一章讲的是 小步子原理：如何走出改变的第一步？

这节课老师教我一个能够有效推动改变的方法-------小步子原理。

小步子原理，简单来说，就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。

在改变的过程中，你往前看和往后看，所看到的东西经常不一样。往前看，看的是困难；往后看，你看到是方法和路径。

小步子原理是什么呢？那就是专注当下。它的核心，就是专注到你当下你能做的事情上。至于这个事能不能带来你想要的结果，这不是你能控制的。因此，也不需要你去关注。

陈老师讲了个案例，匿名戒酒着协会。

它有个很著名的十二步法。它的第一步，就是承认在对付酒精上，我们已经无能为力了。

是个什么意思呢？就是承认自己，让人们失控了，这样就不要把注意力放在你控制不了的事情上了。然后用小步子原理把注意力放在自己能控制的事情上。也就是说不用说自己一辈子戒酒这类的话，只要承诺自己24小时不要喝酒就可以了。也就是‘一天一次’。

所以不要去想未来太过巨大的任务，而是专注于你眼前能做的一小步，并把它做好。

其实总接下来就是，不要去控制自己控制不了的，只要专注于眼前的一小步，并且做好，做出色，就可以了。一天改变一点点，日积月累就会改变巨大。

这些内容与我看的《通往财富自由之路》，有些类似。

今天去找了很多平台，找兼职。怎么说呢？浪费时间，并且没有意义。从下午三点到晚上8点，那么长的时间，也就只用30快的收入，并且还不能马上体现。会下载很多APP，我很怕信息泄露，虽然不是骗子，但是不成比例。我很想坚持下去，毕竟找个我能做的兼职太少了，这个虽然繁琐，可是每天有个40快的收入，也是可以的。我想我还是要好好想想。毕竟成长对我才是最重要的。

最好还是找个能对我专业的兼职才是最好的。