高效阅读第五天——安夫人课堂感悟&《活出生命的意义》读后感

    世界还未苏醒，我们已经开始精进。

    又是早起的一天，第五天的课程是安夫人关于高效阅读方法论的答疑，但对我感触最大的却是安夫人的蜕变过程及心路历程。窥见别人的历程，对于我们每一个人，都是极佳的学习、成长和思考的机会。

    看似平凡，其实非凡的安夫人，过去是台湾钢琴师、歌手、高中学历，但现在呢，她是美国五星级民宿度假村的经营者以及千万美金的创业者，安夫人在遇见梅之后，通过倒逼成长迭代成为学姐，获得了满满的收获，并且找到了自己的北极星目标。跳出过去的盲区，着手英文畅销书的翻译，参加全球峰会。

    现在的安夫人，已实现财富自由，虽成就满满，但依旧在分享的课程中表现如此谦卑、温和，温柔的分享她的蜕变，坚定的鼓励我们每一位相信自己。日常在群里，时差党的安夫人经常错峰爬楼，打开手机就能看到温柔的安夫人满屏幕的“拍一拍”，似乎能感受到一个充满温度、微笑的长者，拍拍你的肩膀说：好样的，继续加油！

安夫人

    安夫人说她在遇见Mei之后获得了8大收获，一、打破认知盲区，二、方法比努力更重要，格子方法论，三、调动潜意识，打开超级大脑，四、精英思维与两毫米精神，100%为自己负责，五、用正念冥想打开新的一天，摆脱负能量，六、以自己为圆心的感恩生态，七、用9步心流法一小时读一本书，一小时读三本书，并完成思维导图，八、找到了北极星目标do it now。

    安夫人作为这么优秀的创业者、成功者依旧在Mei校长的课程中得到了信念的提升，同时找到了绘制人生蓝图的方法，提问、回答，我想要成为什么样的人，为什么要成为这样的人，如果要成为这样的人，还缺少什么东西？我需要往哪些方向去加强，如果成为自己的老师，要怎样设计课程来教自己？

    其实以上的一些内容也是我这几天课程的思考，但并没有像安夫人一样做出这么清晰的整理。感恩安夫人，她的课程让我对前几天的课程有了更清晰的总结，也对Mei校长构建的这个圈层也有了更深一步的理解，也让我再一次去探索思考，我人生的北极星目标是什么？

DAY5 安夫人课堂内容导图

《活出生命的意义》读后感：

    《活出生命的意义》是美国作家弗兰克尔写的一本书，他在创作这本书的时候，初衷很简单，想通过具体的事例向读者传达一种观点——生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。弗兰克尔是20世纪的一个奇迹，纳粹时期做犹太人，他的全家都被关进了奥斯维辛集中营，除了他和妹妹外，家人们全都死于毒气室，在这种条件下，弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验和学术结合创造了意义疗法，替人们在绝处在找到绝处再生的意义，留下了人性史上最富光彩的见证。弗兰克尔创立的“意义治疗法”及“存在主义分析”被称为继弗洛伊德的心理分析，阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。这本书也意外成了畅销书，并获选美国最有影响力的十大图书之一。

《活出生命的意义》思维导图

    阅读这本书，我的目的是要活出自己生命的意义，借助意义将自己超拔出来。

    提出的三大问题：一、什么叫生命的意义？二、怎样活出生命的意义？三我的意义和目标是什么？

    读完此书，我想弗兰克尔的意义疗法，他所讲的生命之意义其实是在于说，首先我们人类都有去追求意义的动力，根据法国民调的数据显示89%的被访者承认，人需要某种东西才能活下去，另有61%的人承认自己的生活中确有某种东西，或者某个人是自己愿意为之献出生命的，这说明人都追求自己生命的意义的驱动力。

    那什么是生命之意义呢？

    生命的意义不应该追寻它普遍性的意义，而更应该追寻的是特殊时刻，每一个人他特定的意义。我们其实并不是去寻求生命力的意义，而是承认生命向我们提出来的问题，并且去尝试回答这个问题。那具体来看，存在本身即存在意义。存在的本质，它是一种负责任。他要求我们假设现在是过去并且过去是可改变和修复的，那我们就能够使得人能够面对直面生命的有限性和自身生命的终结性。

    如何去发现生命的意义或如何去活出生命的意义呢？

    主要有三种方式，

    第1个是工作或者是事业，也应对于所获得的成功或者是成就；

    第2个是体验某种事情，或者是面对某些人，这个对应的是爱；

    第3个是面对苦难时的态度。

    爱是直达另外一个人内心深处的唯一的途径，我们通过爱能够透彻的看到对方潜在的东西，甚至他想要去探寻着生命的意义。而苦难更能见证人类潜能之极致，比如当人患癌症的时候，它就面临着自我转变的挑战，当你越是寻找到生命存在的意义，你越能去克服。拥有一个活下去的“理由”让这些身患重病者能够承受这样活着的“方式”。而人一旦找寻到自己活着的意义，无穷的潜力甚至可以让生命迸发出奇迹，我的妈妈其实就是这样一个奇迹，她的孩子就是她生命的意义及克服苦难的源动力。

    具体到意义疗法，它作为一项技术的存在，核心是采用“矛盾意向法”，一、恐惧是导致害怕事情出现的原因，二、过度渴望能够使其所希望的事情，变得不可能。所以，当我们过度渴望或者是过度去思考恐惧的事情，所恐惧的事情反而不再能够来临。

    通篇读完，我还在寻找，那我生命的意义是什么？

    当然存在即是意义本身，若从三大方法出发，我自身而言，1.工作上获得成就；2.能够去感受所有充满挑战的活动、有能力爱我的家人，爱我自己。3.有强大的信念，未来不论是自己亦或是家人的的终极苦难，能够泰然面对。

    “知道为什么而活的人，便能生存。”——尼采