我要真正的看见，我要活在大千世界

PART-1

角色：教练

主题：活在大千世界

我的制約：瞎

我的感受：想要停止沟通、停止情境、怕、逃

我的观点：负面情绪不好，赶快结束，赶快处理完当下的那个事，哪怕后果比较难搞

我的渴望：我要真正的看见，我要活在大千世界

我的觉知：每个人都是一个独立、完整、鲜活的个体，要用整体的视角看待每一个生命

我的学习：当一个生命不被看见，被扭曲的看见，这个生命会枯萎，而看待这个生命的那些人，不会被原谅

我的行动：真正的看见我妈

PART-2

早上晨练的时候，和我妈吵了一架

之所以吵起来了，是因为当时的关注点都在晨练的耳机上，所以原来那种自动模式，没有能量去驾驭，就直接升起来了

关注眼前的事情、使用冰冷的语气、给出冰冷的解决方案、摆出一副破罐破摔了不起一拍两散的态度

于是我妈就更不爽，给了我一个“惊讶到难以置信”的眼神，然后转身就走了

事后我觉察了一下，对这个事情中的我，有什么看见

我没有完整的去看待她，虽然对她的很多行为模式、情绪模式、思维模式有看见，但都是孤立的看见、对待和处理

所以，意味着，我没有“看见”过她

那么，接下来就专心的去看见她吧

PART-3

看见，之后呢

是否只是看见就够了

她有渴望，她的渴望是在某种制约下的渴望

她的渴望是改变我

那么，我要不要去满足她的渴望

我肯定不会因为她的渴望而改变我自己

那我是不是只能给她一种假象，一种我被她改变了的假象

用善意的谎言

去满足她的渴望

但这绝对都是短期的鸦片

真正的钥匙

一定还是在我的心中

真正的看见她，也让她看到真正的我，和真正的她自己

只要自己好了，世界就一定会有所改变