自律从早起开始

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前NBA超级球星科比.布莱恩特，有一次在接受采访时被问到为什么能如此成功时？

科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点是什么样子吗？”

记者摇摇头说不知道。

科比说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”

接着又说：“……每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有丝毫改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能，有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

人生最幸福的事莫过于通过自己的努力，把一切都变成自己想要的样子。科比通过自己的自律和努力，向全世界证明了他自己，成为最好的得分手之一，赢得无数奖项。

很喜欢杨绛先生说过的一句话：“走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。”

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南怀瑾先生曾说过：“能够控制早晨的人，方可控制人生。”

畅销书《巨人的工具》，作者是蒂姆·费里斯。书中一位名叫杰克·威林克，曾任美国海豹突击队指挥官，现在创立了一家咨询公司，而且还出过一本畅销书，总之威林克是一个标准的成功者。

费里斯把威林克请到自己家中来访谈，并住了一晚，第二天早上发现威林克很早就起了床，问后才得知他在海豹突击队时，必须在4：45分起床，这个习惯一直延续到现在。

费里斯接着问：“你都退役这么久了，干嘛还要坚持呢？”

威林克说：“在部队时，总觉得某个敌人在等着我，所以我要比他早起一些。

现在，虽然不在军队，但一想到有那么多的竞争者，当我醒来，他们却在熟睡，我就有种莫名的优越感。”

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作为一名孩子的家长，我深知时间的宝贵性。除去上班时间外，在家里陪伴孩子也十分重要。等孩子睡着后，再除去杂七杂八的事情，真正属于自己的时间少之又少。再加上手机中各种软件在吸引着我们的目光，刷刷朋友圈，看看抖音等等，时间不知不觉就过去了导致每天早上起不来。

《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”

说的是，早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光彩彩。

起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。

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那怎样才能实现早起目标呢？可以试试以下的方法。

1.设立睡觉时间。一到点就放下手机，停止手中的一切，准备睡觉。

2.仪式感很重要，给自己设定早起目标，完成目标后可以用一顿丰盛的早餐来犒劳自己。