对“扔”女儿手机的反思，峰回路转，坚持分享第811天，2019.04.13

回想“扔”女儿手机一事，总感觉什么地方不对劲儿，昨天晚上读书会结束，静下心来再回想事件发生的过程，还有“心”教师群里张老师和章老师的回应，我恍然大悟，我一下子看到了一个心浮气躁的妈妈，在青春期要求自我的女儿面前张牙舞爪、气急败坏、虚情假意（女儿的原话）的样子，羞愧难当……

为什么会出现这种情况呢？反思一下我发现，第一步就没有做到接纳，在三四一肯定法中，三就是无论何时、无论何地、无论什么事情，都要做到肯定，那天晚上，由于时间不早了，我猜想女儿可能已经睡着啦，只是不知道为什么，经过女儿房门口的时候，就推门进去啦，一看女儿躲在被窝里看手机，一下子控制不住情绪！可见我就没有做到无论何时（不能接纳11点了还没睡）无论何地（躲在被窝里）无论什么事情（玩手机，如果换作是躲在被窝里复习功课，还会控制不住吗？）

三四一肯定法中的四指的是，肯定情绪、肯定情绪背后的动机、肯定做得好的地方、和可改进的地方。那天晚上我在这四个方面一个都没有做到，看到女儿生气，感觉她是在无理取闹，女儿提出留下手机是为了第二天早上早起，也没有肯定她的这个良性动机，至于做的好的地方，女儿也不是没有做到过，为什么好长时间女儿没有主动把手机交给我，我都没有那么在意呢？因为我经常会在女儿已经睡觉之后，无意中发现女儿的手机就在客厅的茶几上或者在餐桌上放着，这让我对女儿的约定是否执行有了放松。至于有待改进的地方，那天晚上是想都没想，情绪一上来，智慧就消失了，黔驴技穷之后，只有一个想法，以后别想再玩手机了，既简单又武断……

图片发自App

三四一肯定法中的一指的是，一个判断肯定有效的标准：正向感觉的保持与增加。这件事中我没有找到正向的感觉，尤其是那天晚上，我感觉是两败俱伤，而且隐患依然还在，这件事后，女儿并没有完全失去对手机的渴望，没有从根本上解决问题，这个隐患就会像鞋子中的小石子一样，时不时的会出来哏你的脚一下。

反思：

1，带着情绪和女儿对话就很容易进入争吵模式，各说各的理，没有倾听对方的声音。平静自己的情绪，以尊重和理解孩子为前提，一致性表达作为妈妈对孩子玩手机的担忧，给孩子分析使用手机的利弊，让孩子自己决定手机的管理方法。

2，既然一开始就约定好了，为什么不一开始就执行到底。而后面失控妈妈又有点责怪孩子自控力不够，这是很矛盾的点。要提高自己的执行力，让原本简单的事情更加有序化。

3，借鉴章老师的方法，直接问她你觉得妈妈为什么会担心你玩游戏，她很可能会意识到是担心她不好好学习。所以要引导她自己要把玩的时间计划好。  要想孩子不因为玩手机而闹情绪，首先得让孩子得到满足，因为满足啦，所以不会太渴望！

4，孩子的正向动机一定要多肯定，孩子曾经做的好的地方，要让孩子知道妈妈是看到过的，这些不都是妈妈希望孩子保持下去的东西吗？多说自己想要的！

5，多引导孩子知道自己哪些方面还有待于改进，引导而不是教导，更不是教训，威胁恐吓更要不得！

感谢之前跟女儿的关系建立的还算好，所以还经得起一些不当行为的伤害，反思之余，也警告自己：1、要给自己的生活做减法，2、不要忘了初心，3，输出大于输入，势必会进入枯竭期！