让自己变优秀的好习惯，你的自律程度决定你的人生高度！
把优秀当成一种习惯，你就是最优秀的。
我们可以观察身边那些优秀的人，他们都有一个共同的特点，拥有令人羡慕的行为习惯，那么从现在起，每天早睡早起，关爱自己身体，努力成为更好的你，每天都要加油鸭~
1、早上醒来，喝一杯温水，激活自己的身体。
2、早上“拥抱”阳光5-10分钟，充分喚醒大脑。
3、坚持吃早餐，热量要低，但要有营养，例如煎蛋，豆浆。
4、适量运动，把身体活动开。
5、一日之计在于晨，记录当天最重要的三件事儿。中午篇
6、按时吃午饭，七分饱就好，选择蛋白质含量高的食物，例如菜花，青菜，鱼肉，鸡肉等。
7、午睡半小时。
8、下午三点左右吃一把坚果补充体力。
9、下班、放学后冥想10分钟，让自己安静下来
10、晚饭后不要直接躺下或长时间坐着，尝试出去走走。
11、坚持每天读书，哪怕半小时也好。
12、坚持每日复盘记日记，回顾一天的工作、学习和生活，日积月界，这将是你独一无二的财富
13、每天泡脚，最好使用带有按摩玏能的洗脚盆，让自己彻底放松下来。
14、睡觉前刷牙，备用两种不同的牙膏，经常换着用。
15、准备好第二天要穿的衣服，和要带的东西，放在固定位置。
16、接时睡觉，生物钟紊乱对身体危害不小。
17、拒绝碳酸饮料，多喝热水。
18、少参加无效社交，早回家。
19、能不喝酒就不喝酒，养成喝茶的好习惯，坚决不抽烟(无论男女)。
20、限制使用手机的时间和率，将自己跟手杋解绑。
21、每年培养1-2项爱好，做个新时代多维“斜杠青年”，可以是登山，可以是騎行，可以是尤克里里，也可以是一项技能。
22、身边有好友两三，经常联系，聊聊家常，周末可以约着去玩
23、出门在外打拼，经常跟父母联系，让他们知道我们好。
24、给自己置办两套拿的出手的行头。
25、经常对爱的人说“我爱你”，爱要勇敢说出ロ。
26、做事情不要拖延，立马就干，暂时做不了的也要安排下去。
27、每周读本书，养成读写作的好习惯
28、不管工作学习有多忙，给自己制定每年旅行计划，換个风景换种心情，増长自己的见识，宽阔自己的胸襟。
29、坚持每天锻炼身体，不必非要去健身房，哪里都可以。
30、每周大扫除，进行断舍离，房子可能不是自己的，但生活一定属于你。
31、坚持学习，扩展自己的知识面，丰富自己的知识结构，做个博学的人。
32、开始存款，每月定期存钱，三五百，一两千都可以，不要相信“只有花出去的オ是自己的”这种极其不负责任的话。
33、每年自己父母过生日的时候，精心准备一份礼物，说句“爸妈，您辛苦啦”。
34、养成随时记录的习惯，好记性不如烂笔头，重要的事情，好的想法要随时记下来。
35、拥有尝试新鲜东西的勇气，保持青春的活力。
36、以终为始规划自己，想想你想成为什么样的人，朝着这个目标，不断努力。
37、善于总结反思，让自己少走弯路。
38、对他人保持善意，经常帮助别人，赠人玫瑰手有余香。
39、凡是退让一步，不较真儿，不转牛角尖，保持心态平和。
40、不抱怨，多微笑，多学习别人的优点，多关注自己的不足。